美文网首页
800米自我训练第二十三天

800米自我训练第二十三天

作者: 易无成 | 来源:发表于2022-04-20 23:47 被阅读0次

近三天一直在跑2000米,跑动距离加长,速度变慢,不过不要紧,现在的主要目的是训练自己的耐力。

耐力增强了,跑800米自然就容易得多。开始的三圈,每圈1分钟,然后越来越快,最后9分29秒完赛,这个成绩比昨天提高了20秒,破了自己的记录。

而且步频179接近180的健康步频,现在越练越好了,明天可以加快一点速度,继续挑战一下自己。

相关文章

  • 星耀小学三年二班亲子共成长张传棋。

    陪读二十三天 第二十三天。

  • 营销特训营成长日记1⃣️3⃣️

    日期:2017年7月7日星期五 天气:炎热 心情:放松 今天是特种兵训练第十三天,也是第二周训练的休息日,原本觉得...

  • 第十三天

    【欣赏感恩21天自我训练】第十三天 1、我欣赏婆母大人的性格,爱说爱笑,心直口快,有事儿不往心里搁,爽朗极了。 2...

  • 2019年7月11日,李继宏,焦点高级一期班,持续分享726天,

    《提升专注力训练第二天》分享。沉淀自我的方式是读书,锻炼自我的方式是实践。昨天是提升学生专注力训练的第二天课,高老...

  • S2s2 自我训练的具体内容

    第二节 自我训练的具体内容 自我训练是针对潜意识改变和净化内心的综合训练方法,它不是理论说教的东西,而是实用、简单...

  • 自我控制

    自我控制=自律 自我控制的三个方法: 第一,增强长期目标; 第二,训练自我控制; 第三,减小短期诱惑。 说到自我控...

  • 2017.4.12

    第二十三天

  • 进步

    自我肯定第四十三天分享: 这次自我肯定是持续最久的一次,同时一定会继续持续下去! 在做到第二十来天之后发...

  • 800米自我训练第二十三天

    近三天一直在跑2000米,跑动距离加长,速度变慢,不过不要紧,现在的主要目的是训练自己的耐力。 耐力增强了,跑80...

  • 2019-02-15

    今天是戒烟第二十三天,跑步0公里,用咕咚做了一组腹部肌肉训练,一组膝预防训练,用时约20分钟,出微汗。 今天最开心...

网友评论

      本文标题:800米自我训练第二十三天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/migbertx.html