《米哈尔科商业创意全攻略》创新性思维以及如何解决问题。
分割事情，尽可能使颗粒度变小。
从生理学角度看，漏掉一天也不会耽误习惯的养成，一天成就不了这个过程，也毁灭不了这个过程；从心理学角度看，这可能会带来问题。如果你真的漏掉了一天，请记住，以后尽量坚持下去，一天都不要偷懒，因为坚持才能防止你受到打击并前功尽弃。
重复就是（潜意识）大脑使用的语言。
正常的额叶（包括前额皮层）削弱了我们对潜意识型认知的关注，而且能阻止或发起行为，这就是我们把它称作“管理者”的原因。
大脑是由执行决策和进行自我行为模式识别的两部分组成的系统。前额皮层的管理功能相当活跃，反应灵敏，但同时也消耗了大量的精力（意志力）。基地神经节的自动功能不仅强大，而且效能高。它们能节省精力，无需持续监督就能处理各种任务。
①选择适合你的微习惯和计划
你可以建立多个微习惯，因为微习惯对意志力消耗很少，而且非常灵活，只是在初始难度和超额完成量两方面有所不同。我超额完成的写作量比超额完成的阅读量更多。同时追求的微习惯数量不要超过四个，虽然这些习惯很容易完成，但是数量越多，你的精力就会越分散，就越有可能忽略或忘记其中一个。对许多人来说，两到三个微习惯是最适合的量。
一周弹性计划
一周评估：你有没有感到心疲力尽？是否发现自己每天都能超额完成目标？完成这些目标是否不费吹灰之力，让你培养更多的好习惯呢？
请记住，你的微习惯越多，超额完成的可能性越低。
如果你在最疲惫，压力最大，极其忙碌的时候还能完成这件事，那么你每天都能完成它。
单一微计划
单一的微计划把你所有的注意力放在一个计划上，因此成功率非常高。
把你的计划变得小的不可思议的一步
我的经验法则是把我想要的习惯缩小，直到小得不可思议。当某件事听起来“小的不可思议”，大脑会认为它毫无威胁。
如何培养每周微习惯
以周为单位的习惯需要更长时间才能养成，但它们耐久性强，最终被大脑认可为一种模式。我们可以用创意的方法把每周习惯转变成每日目标。
比如你每周开车去健身房，就设定一个混合微习惯吧。
混合微习惯的例子：
1.开车去健身房或花一首歌时间跳舞。
2.开车去健身房或做1个俯卧撑
3.开车去健身房或慢跑1分钟
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