《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》这本书剖析了男人和女人不一样的需求，并就如何满足各自需求给出了具体建议，对于学习如何成为一名好伴侣，进而拥有高质量的感情很有裨益。
1.女人在工作、压力状态下，偏向于呈现男人的性格特质。
回到家里，可以通过向男人倾诉自己一天发生的事情，以缓解压力，让自己回归女性的性格特质。
2.男人过多分享自己的烦恼，不仅不利于缓解压力，反而给女性带去压力。
女人回到家渴望释放压力，渴望得到来自男人的关爱。因此，男人要多倾听女人的倾诉，但不要过多分享自己的烦恼。女人也要主动和他分享，缓解自身的压力，增进两人感情。
3.女人只有在感受到自己可以安心表露内心的情绪时，才会在个人情感关系中逐渐放开真实的自己。
女人需要男人创造一种情感安全，让她们能够真实做自己，表达真实的感受。
男人要尽量多给女人安全感。不要向伴侣表达自己的愤怒和不满，这样伴侣会让自己的内心坚硬起来，将心门紧锁。
4.女人多付出，反而让男人有压力。
关心他、理解他、对他好，其实对于他来说，是压力。我们以为是表达爱的一种方式。
只有少付出，多欣赏男人的付出与行动，才能获得男人更多的爱。
学会接受男人的帮助和支持，并在他努力给予我们支持满足我们的需求后，给予他爱的回应。
5.女人多讲自己的需求，多展示自己的快乐，多欣赏伴侣。
男人认为自己能满足女人的需求，并给她带去快乐，他就会很有成就感。
应该告诉他你喜欢什么样的约会，你喜欢他为我做什么。
男人愿意为了家庭而努力奋斗，但他也需要女人对他的付出表示肯定和赞赏。
改变付出的方式，给予男人他需要的，也就是变付出为接纳、欣赏和肯定。
6.不要抱怨，要多提建议。
男人不喜欢女人关注他的’错误‘，也不喜欢女人啰嗦。
当男人做错事了，要肯定他的初衷是好的，鼓励他争取下次做得更好。
当你希望他做好一件事的时候，可以用’没事，你下次可不可以……这样我会很高兴的”的语句。
7.处理好‘我们的时间’和“我的时间”
如果女人无法在’我的时间‘里吸取能量，她就会陷入’我们的时间‘无法自拔。因为无法获得内心的满足和幸福，进而埋怨伴侣忽视了自己。
因此，女人一定要有自己的时间。可以看看书、看看电影或者和闺蜜聊天、逛街。
8.男人的减压方式是待在自己的洞穴里。
男人无法通过倾诉减压，他可以待在自己的洞穴里，做自己喜欢的事情，以此达到思考和减压的目的。
如果女人想要男人从洞穴里出来，可以让男人感觉到自己被需要，且他的支持可以让自己幸福。
9.关于倾诉
女人倾诉自己面对的问题，只是想发泄一下，让自己更舒服，或者是和伴侣更近一点，而不是为了找到解决方案。而男人面对问题，通常是想马上解决。
10.缓解女人压力的方法
睡觉前先在床上依偎一会儿；拥抱；分享。
另外，女人的快乐和幸福可以点亮男人的心情。因此女人要多展示自己的快乐。
作者还在书中列举了很多激发男性睾丸素和女人雌激素分泌的一些清单做法，很有借鉴意义。
不过，书中的很多新观点理解起来很容易，但执行起来却很难。最后，用书中的几段话激励自己和大家：
对自己的伴侣宽容些，当我们的感情遇到挑战时，大多数是因为我们对自己的伴侣存在了不切实际的期待。
即使世界上最聪明、最成功的人，也有可能处理不好他们的情感问题。
当你做出改变，敞开心扉，并且保持敞开的时候，别人也更容易敞开心扉。
祝愿大家都能成为一个好伴侣，拥有一段高质量的爱情。
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