#40天身心成长计划# Day2
正念基础|有意识的放松
灵感来袭
正念练习：
早上正念行走小区三圈约用时50分钟。听着《任逍遥》十分喜欢，一直以来总是习惯听纯音乐，而且重复听，钢琴曲居多，而这个古朴的曲子却让我着迷，突然殷切的希望听一场音乐会了！慢慢感受当下的自己，应该是轻盈惬意的！
早晨，一切美好，绿在夏日里，别样生机。爱在日子里更加清新。
回首今天听的正念放松，说的很有道理，是人类脑子里装的东西太多了！忘记了当下的自己，没有了自我的独处，没有了自我觉察，压力接踵而来，所以感觉到好累！静静地再听音频，再次有意识的放松自己，一切释怀，爱现在的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
正念爱自己的行动
鸡蛋活面水，调好肉馅，切好藕片，将肉馅夹进去，过油，认真的做了藕盒再红烧，脆脆香香的，甩饭店几个街吧[偷笑][偷笑]别提有多好吃啦！
慢慢咀嚼，感受实物带给味蕾的快感！
哦，我爱这个擅烹饪的女子，么么哒[玫瑰]
#40天身心成长计划# Day2 正念基础|有意识的放松 正念练习： 早上正念行走小区三圈约用时50分钟。听着《任...
#40天身心成长计划# Day1 每日10分钟正念音频+ 正念运动 +分享打卡。 正念练习：学会暂停，进入当下，感...
正念练习:对觉知的正念 #40天身心成长计划# Day29: 正念练习:对觉知的正念 你关注了什么，你就会体验到什...
#40天身心成长计划# Day4 正念呼吸 周日一天课，好累。只有晚上有时间正念练习！听着音频，感受呼吸。三次深呼...
#40天身心成长计划# Day3 正念练习：回到你的五感 今天的音频是回到你的五感，认真听仔细体味了感受。心儿不能...
#在路上 #正念写作️?♀️ day2/2023.28 顺延以往的习惯，20分钟正念书写走起… 此时此刻正念当下，...
内观正念心灵成长团体举办了36期社会公益活动，每期都是扎实推进，大大超过了计划时间。内观正念心灵成长...
风靡全球的正念， 是疗愈身心的有效方法。 正念为什么能高效的疗愈我们的身心？ 今天的文章告诉你答案。 01 正念，...
30天专注成长计划Day2 因为参与成长计划需要打卡才使用的简书，而我也是第一次才听说简书，虽然麻烦，可知道了...
365天冥想计划介绍 第一周主题：安定 Day1：安定身心，和自己愉快相处 Day2：定的感觉，就是这么自信 Da...
本文标题：#40天身心成长计划# 正念Day2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjwuxxtx.html
网友评论