人体是一个非常神秘的工厂，所有器官都在大脑的支配下有条不紊的运行。你只要根据身体的不同需要去满足它，不刻意的去破坏它，过度的损耗它，生病的时候及早治疗它，它就能反馈给你一个非常好的身体，但是你怎么能够知道身体要病了呢？
现在人十个人八个亚健康，七个压力大，六个感觉自己钱不够。黑白颠倒，辛苦工作，劳心劳力，拖垮身体。你越不健康，你对身体的感知力就越低，感知力越低，就越不健康。
我个人认为人体对生病感觉分三个层面（比较粗略）
第一层：突然的自我意识感觉。大家可以回想一下自己，是不是有过这种经历，突然偶尔感觉到自己局部不舒服，立马或者多喝热水，或者多活动，或者抓紧多休息就没事了。这就是我们自己的自我意识感觉到了。
第二层：局部出现症状才有感觉。局部会呈现出红、肿、热、痛等“发炎”的特征或是其他的轻微的症状，这就是大家开始没感觉到，身体已经反应变化了才感觉到。就比如有些人经常老生小病，但很少生大病，就是身体处于这种状态。还有些刚练功没多久的人发觉平常自己不怎么生病，怎么练功了反而小病频发，就是身体在自动帮你修复。
第三层，深度受损才又感觉。在五脏六腑等深部位出现大问题了，这说明身体对疾病的反应已经达到较差的感觉了。就比如有些人极少不锻炼，也很少生病，但是一生病就是大病。
大家读了之后，感觉是不是和《扁鹊见蔡桓公》有点相近。我也是某天突然联想起来了，还有关于扁鹊的哥哥的故事，越高明的中医越能从表象发现问题。
我们练气功、武功等锻炼方式，练到最后的目的就是提高体质，提高身体的感知力，既可以少生病，又能够在身体不舒服的开始尽早感觉到，通过休息，或饮食，或针对性的锻炼，按摩等方式及时调整，不至于在最后病情严重的时候才发现。
气功是一种高级的、完善的健身方式。我们不应盲目崇拜达到怎么境界。要以身体健康为最终目的。现在你看网上各种养生方法，大部分要求根据自身情况适度就好，但由于很多人对身体的感知能力太差，有时候欲望超过了自身感觉，根本就感觉不到什么是适度，所以气功才会有很多条条框框的东西。才会有要求练功期间损害身体的事尽量少做或者不做的说法。让其看起来很玄。其实将原理弄清楚了，自然就知道哪些必须，哪些不必须，哪些某个阶段必须，很多在我看来，以追求健康为目的的话，很多都是不需要的。
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