习惯晚睡，未必有害。
早起呢还是晚起呢？
看自己。
睡眠的目的在于能让你在除睡眠之外的时间有一个好的状态。
因此，睡眠每个人都有自己的规律，并没有哪一种好，就像选鞋子，合脚的才是最好的。
睡眠的规律包括：
一、作息时间点
二、睡眠时长要够
早起早睡不像传说中那样每天早起早睡爬上人生巅峰，关键是你的生物钟让你习惯在什么时候起床什么时候休息。
成年人通常每天睡7~8小时。
你睡够这些时间就够了，当然，如果你有撒切尔基因，或者失眠症，就不用睡那么久（因为睡不着），或者躺在床上闭着眼睛就可以了
看自己。
睡眠的目的在于能让你在除睡眠之外的时间有一个好的状态。
因此，睡眠每个人都有自己的规律，并没有哪一种好，就像选鞋子，合脚的才是最好的。
早起早睡不像传说中那样每天早起早睡爬上人生巅峰，关键是你的生物钟让你习惯在什么时候起床什么时候休息。
成年人通常每天睡7~8小时。
你睡够这些时间就够了，当然，如果你有撒切尔基因，或者失眠症，就不用睡那么久（因为睡不着），或者躺在床上闭着眼睛就可以了
习惯晚睡，未必有害。 早起呢还是晚起呢？ 看自己。 睡眠的目的在于能让你在除睡眠之外的时间有一个好的状态。 因此，...
周未时，小明又在睡懒觉。早上，他妈妈催他起床：“宝贝，早起的鸟儿才有虫吃，不能再睡了。” 小明“嗯”了一声，便又没...
梁实秋先生的散文《我为什么能在冬天坚持早起？》，讲的是他从小就养成了早起的习惯，到了晚年也在坚持。北方的冬天自是十...
“晚起，总觉得时间过得很快；早起，感觉可以改变世界！” 这是我在大学的时候发过的一条动态。 那时候早起，总觉得有花...
早上五点钟手机闹铃响了的时候，我觉得自己简直可以睡到天荒地老。 起还是不起，这是个问题。在思维迅速运转了几万遍后，...
早晚的都是习惯。 所以，不是像晚起的人那样，觉得早起是一件很困难的事； 早起的人，还觉得晚起很困难呢。 都是习惯。
晚起 闹钟时间6:50~7:20. 起床时间8:10~8:45. 早晨事件：听新闻、喝水、出门 早起 闹钟时间5:...
这一代的年轻人好像习惯了晚睡晚起 啤酒放人参， 可乐配枸杞， 喝最烈的酒， 吃最贵的胃药， 熬最久的夜， 敷最贵的...
晚起： 哎呀，快到点了！匆匆忙忙地刷牙洗脸，来不及做饭吃饭就匆匆忙忙地去上班。这时一般就是连路上买饭的时间都没有了...
晚上睡太晚， 白天就起不来， 习惯晚起， 早上起不来啊。 01 叶子的老爸老妈就是习惯早起，冬天是七点之前，夏天就...
本文标题：早起还是晚起呢？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/moxibctx.html
网友评论