参加了视觉笔记老师一休老师“把一年过成一本书”的课程。在第一节课中，一休老师带我们通过画峰谷图来回顾2021年。
第一次用峰谷图这个工具来复盘一整年，新奇有趣又有点压力。
因为这种形式并不是仅仅让我们把一年做过的事情都罗列下来，更重要的是，要为这些让我们有所触动的大事小情定位一个情绪值。
以时间为横轴，以情绪值为纵轴。我们把相对重要、印象深刻、有所触动的事情标在时间和情绪的相应位置后，当用曲线把这些点连起来后会呈现有高峰、有低谷的峰谷图。
看着这张起起伏伏的一年复盘图，我们就会对这一年有了更加直观的认识。
当我们从手帐、手机相册、朋友圈等记录了我们每一天日常的地方回忆那些触动我们的瞬间、感动我们的时刻、充满期待的日子、备受煎熬的时候、值得骄傲的高光时刻时，我们会感动、会感慨：这一年不容易、这一年很有挑战、这一年特有收获……
如果觉得在年末盘点和回顾并且要在峰谷图上有所标注时觉得很困难时，多半说明我们平时记录和整理的不够。
平时，我们忙着赶路，忙着低头拉车，一天天地迎接挑战、疲于奔命，很多时候没有时间静下心来回顾一下、复盘一下、总结一下。
不要说古人日三省吾身的境界，我们能做做到月一省吾身就已经很勤力了。
往往在工作上总结可能会频繁一些。主要也是因为领导有要求、上级有需要，才勉为其难写个周小结、月总结、年度总结。
但静下心来想一想，总结和复盘其实是十分重要且必要的。
一休老师在示范画峰谷图时，就是对照着自己画了一年的2021年的《把一年过成一本书》手账中的每月总结，视觉笔记形式的总结，让一个月的大事件都一目了然，图画传递的情绪信号也能一眼就感觉到。
对照着这样的月总结来画峰谷图可以说是易如反掌了。
跟着一休老师的思路，我也回想了一下这一年的工作和生活，翻翻手机相册，家人的照片勾起了美好的回忆；看看存档的视觉笔记图或是思维导图笔记图，一年来上过的课也是历历在目；再看看每周工作总结，此时我才感受到领导让我们每周报送的周总结、周计划的好处，可以非常清楚地回顾一年来的重要工作、解决过的难题。
要是没有日常的这些图像、图片或者文字记录，光靠脑袋干想来画峰谷图估计会抓狂死。
这让我想起了刚工作的一两年，因为要写单位的日常工作信息，所以三不五时就要写一篇像模像样的信息报送出去。那一年积极认真地写信息、经常去各个部门搜集素材、了解工作事项，不仅信息任务圆满完成，还全面了解了各个部门的重点工作。
到了给整个单位写半年度和年终总结时，除了整合各个部门报送上来的总结之外，还有一个相当重要的素材来源就是那一篇篇经过自己认真总结和打磨的信息了。因为，这些信息体现的工作都是经过认真总结和提炼的，所以用到总结里也是相当成熟和有价值的。
日常写工作信息对于写年度总结的帮助，和我们经常对工作、生活作定期总结和复盘对于年度回顾的好处是一样的。
当我们好好地总结了一年的工作，失败也好、成功也好，无聊也好、丰盛也好，我们才能更好地去展望和计划未来。
嗯，在新的一年了，要继续把工作之外的月总结做起来，用文字、用照片、用视觉笔记，记录下日日是好日的每一天。
无戒学堂日更第350天
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