<0625划重点>
1.非暴力沟通的目的，是促进彼此心与心的连接，而非为了改变控制对方，为了争对错，为了结果。
2.非暴力沟通的注意力，专注在自己或他人的感受和需要上。
代言人：长颈鹿
3.热暴力、异暴力，冷暴力，背后的想法是为了争对错，对了就奖励和错了就惩罚。
代言人：豺狗
<20190625行动作业>：
觉察：在任何场景中，觉察你是如何运用语言的？你的语言里有评判吗？去觉察你说话的目的，你是否为了分对错或者想控制对方？
写下你当时或今天说的那句话。比如，父母打电话给你你却在忙碌时，老公应酬还未回家时，孩子写作业时......
作业：孩子准备出门上学时，问起新买的两条袜裤，因为她昨晚要求洗两条裤袜，她发现阳台只晾了一条时，便愁眉不展，焦急地质问:不是洗好两条袜裤的吗？怎么只有一条？
她愤怒的情绪，影响着我的情绪，我当时回应她:洗了一条就一条吧，难道你能一次性穿两条吗？孩子听完我说的就很不开心，嘟着嘴坐在沙发生闷气。我意识到她语言里的责备，我觉得生气，我注重平等对待，因为我希望她可以平静地和我说话，而我的回应也同样带着责备和质问，并没有体会和理解她，所以她内心是委屈的，而我选择了靠近她拉着她的手，说送她去上学，她也配合。（但她仍然不高兴，当与孩子相处得不愉快时，那就是相处得方式和方法不对）
推荐听书《不管教的勇气》
要想建立良好的亲子关系，必须平等地对待孩子。
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