为什么焦虑，如何解决

作者: 子清1 | 来源:发表于2020-04-14 00:16 被阅读0次

文/子清

2020-04-14

很有意思的是当下，很多人都感到各种焦虑。

现象学大师胡塞尔说“回到事物本身”。意思是不要过多的关注别的东西，别让其他东西耗掉你的生命，专注的做好当下的事情。OK，这样你就不会感到没有意义，同理你也就顾不上焦虑了。

说白了其实很多时候的焦虑，是由于人对达成自身需求以及行动之间的契合度的差距不满，以及对未来不确定性的恐惧。

举个例子。

活了102岁的建筑大师贝律铭设计了世界上比如卢浮宫玻璃金字塔，德国历史博物馆，苏州博物馆等著名的建筑设计。但就是这样一位举世闻名的大家，也曾遭遇极其恶意的抨击、谩骂，甚至在卢浮宫门前曾被人吐口水。后来的访谈中他说：我从来没有考虑过这些问题，因为我一直沉浸在如何解决我自己的问题当中。

因此关注的点很重要，他老人家没有关注别人的非议，=他只关注自己的问题，它就不会被情绪带跑，因此他接受的杂乱信息也少，会促进他对问题得解决的效率，所以他就不焦虑。而你关注负面的信息必定会给你负面的反馈，还有关注太多额外的信息，使得你分心后难以完成自己的事情，进而徒增烦恼，恶性循环。

所以回到事物本身，专注才是治愈焦虑的良方。

网友评论

本文标题：为什么焦虑，如何解决

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mpramhtx.html

为什么焦虑，如何解决