昨晚因为一件小事突然捉急了一把，晚上隐隐感到头有点痛，洗完澡，静静坐在床上，可恶的头痛还是没有消失。
凭着以往经验，这个头痛一旦开始，至少要一天一晚才能好。有时甚至恶心想吐，稍微扭动一下头，就会扎心的痛，累得要死却又睡不着。脑袋无法思考，做什么都没有兴致。
整个人就像晒焉儿的花，放久的青菜，失去颜色，要死不活的！
极度讨厌这个感受！一心想着摆脱它，就像穿得已经有酸臭味道的袜子，恨不得立马脱掉，甩得远远的，再也不想看到，闻到！
可是经验告诉我，越是想逃避，它越是缠着我不走。
“那么我们今天就来个正面较量。好好的看看你的“嘴脸”！
我要默默的，仔细的品尝一下这头痛到底是个什么样的疼，我的每个神经，每个细胞，每寸皮肤，每根骨头都有什么感觉？”
我慢慢的，仔细搜索着太阳穴附近的每个触点，就像考古学家搜索珍贵的千年古物，法医拿着放大镜鉴定尸体上的每一个可疑痕迹！
我感觉到这个痛主要来自一根血管，它好像有点堵有点闷，有酸胀的感觉。但是并不是让我疼的不能忍受啊！比起生活中被门夹了手，被开水烫到，拉肚子时的绞痛可是小巫见大巫了！
“疼痛君”我就欣然接受你的疼痛！你就来得更猛烈些吧！幻想着，幻想着……我居然睡着了。
当我睁开眼睛时，六点了！我居然睡了整整一晚！昨晚的“那场战斗”好像烟消云散了！我的头几乎没什么感觉了！我感到我像斗士一样赢了。
生活中的多少事情都是这样。越抗拒，越持续！
我失眠时，越是想摆脱它，拼命闭紧眼睛一动不动，强迫自己在床上躺着，越是睡不着！干脆放弃挣扎，起床来，穿好衣服，打开灯，看书，喝水，吃点东西，做点家务活，折腾累了，心静了，再上床，分分钟就睡着了！
其实对失眠的担忧所带来的伤害比失眠本身还要大！
你有一份逃不掉的作业要写，可你不想写，一直很抗拒，一直抱怨，一直拖着，有一个星期拖一个星期，有一个月，拖一个月。那么整个这个期间你都很痛苦，最终逃不掉啊！干脆直接面对，早点入手，找到难点，尽快完成。整个人多轻松！
一件事发生在你身上，也许是堵车，也许被孩子、伴侣气到，也许钱物被偷，也许被老板骂，也许遇到小人诬陷，也许遭到朋友背叛……
你突然有一种巨大的负面情绪产生，如发怒、生气、焦虑、恐慌等
这时，千万，一定要突然意识到（此处敲黑板）
我看见我现在正在发怒、生气、焦虑、恐慌，我必须直面它，接纳它，允许自己有这种情绪，这种负面情绪并不可耻。如果我使劲挣扎，总想逃避，或找其他事情掩盖，如疯狂购物，上网，抽烟，赌博，暴饮暴食，那这种情绪，这个问题还是存在，后来将会它更大的伤害我！
其实，你的每一种情绪，不是凭空而来，它是你内心封存已久的火山，时机一到，就会爆发。
点燃你情绪的每件事情，并不是突然出现，都是自己曾经有意无意中制造的火种，被命运的安排，在你每天的正常航行中，必然遇到。
和他硬撞只会让自己烧焦，只有用爱的觉知接受它，平静的对待它，它就会冷却，成为你生命里壮丽的风景，丰富的宝藏！
很多我们不想接受的事情，都是上天赐给我们的礼物，只是用丑陋的包装呈现在你面前，只要你有耐心，一层一层剥开它的外表，里面就是一个珍贵的礼物！
这种丑陋包装的礼物也许是糟糕的家庭背景，生不逢时，不靠谱的伴侣，不完美的小孩，不漂亮的外表，甚至是残疾的身体。
对于命中注定的事情，勇敢面对吧，越抗拒，越持续！
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