当工作糟糕到你想放弃时,当一个女孩给你发好人卡时,当朋友突然爽约时,你会如何回应这些事情呢?
此时往往会有两种不同回应方式:
A、积极的回应:发生了什么?我想要什么?我学到了什么?有什么阻碍?面对现实,我该如何做?
B、消极的回应:为什么我如此失败?他们怎么都那么笨?何必白费力气?完了,事情也就这样了......
美好生活追求者的思维模式一定是积极的。
现在可以思考一下你在面临糟糕事情时,你的心境是怎么样的?是积极的回应还是消极的回应?你平时的语言模式是什么样的呢?积极的语言多一些,还是消极的语言多一些?
在这里插入一个消极思维与积极思维的特点对比表:


图中的学习者就是属于积极思维,评判者属于消极思维。
那么如何让我们成为一个积极思维拥有者呢?
一、自我觉察+转换式提问
当你觉察到你可能陷入消极思维时,你要有意识的去用转换式提问。
什么是转换式提问?
不断问自己:
1、我现在是处在评判者状态吗?
2、这是我想要的感受吗?这是我想做的吗?
3、我更希望自己怎么做?
4、这件事我还可以从什么角度来看?
以上部分精华内容来源于《改变提问,改变人生》
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