1.今天计划是负重跑步，一公斤，一个腿一斤，计划跑进40分钟就好了。
2.实际还可以吧，就是小腿这里很酸，毕竟绑个东西。还要跑步，肌肉都没有完全舒张开，这样速度就会降下来，不过负重跑步可以锻炼我的耐力，这样在长时间运动中，体力就会增加，想想刚刚开始也会很多不适宜。不过没有关系，心态好就好。
3.昨天基金亏了200多，心态也要好。
1.今天计划是负重跑步，一公斤，一个腿一斤，计划跑进40分钟就好了。
2.实际还可以吧，就是小腿这里很酸，毕竟绑个东西。还要跑步，肌肉都没有完全舒张开，这样速度就会降下来，不过负重跑步可以锻炼我的耐力，这样在长时间运动中，体力就会增加，想想刚刚开始也会很多不适宜。不过没有关系，心态好就好。
3.昨天基金亏了200多，心态也要好。
运动，塞上耳机，调最大声，直视前方，迈开步子，走……跑起来…… 以前，经常一个人，又特别害怕一个人，于是...
以前我爱人总对我说，他身体强大的很，年轻时打球打出来的身体。晚上熬夜工作，刷屏学习，早晨起来继续工作，干活...
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已经进入了凉意习习的秋天，完全没有了夏天的闷热，凉爽的季节总是容易让人“冷静”，就连身体也是这样，而我却在...
跑步，一个神奇的运动，令我着迷，令我痴狂。当我看到身边朋友拿到北马奖牌的时刻起，我的内心就下定决心，从现在起要跑。...
过完这个学期，我基本就可以跟大学say拜拜了。回首这三年的时光，基本可以用懒懒散散、不停拖作业、拖任务、拖稿子…来...
这一次执笔算是离上一次有好多好多个月了。也不是没写，就是像如此认真思考填词地写近来是很少。我要写的也不是一个什么...
所有的一切，从跑步开始~ 如果我再控制不住自己的身重、健康，请问我还有什么可能改变的？ 没有一个清晰的头脑、没有一...
浑浑噩噩的过了2个月，太久没有运动，感觉整个人都颓废消沉了。于是下定决心改变自己。求助闺蜜监督我每日跑步锻炼...
读了简友的自律100天，感叹自律给我们的改变，下定决心改变自己，2019坚持下去，也许我一天只能跑3公里，也要坚持...
本文标题：从跑步开始
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