作者 Giovanni Frazzetto 足迹遍布欧洲的新锐神经科学家，生物学博士。
什么是愤怒？
愤怒是穿戴着盔甲的恐惧，是在别人伤害我们之前做出的防御性反应。愤怒可能是冲动的，也可能是静默的。
消极情绪和积极情绪
达尔文对表情的研究发现，从进化的角度来看，所有有机体都展现出来了天生的，原始的，有助于生存的情绪机制，这种机制的两极分别是“趋近”和“回避”，这两种生存机制被保留下来，在有积极情绪和消极情绪构成的情绪彩虹中，快乐和恐惧是相反的两端，没有好坏之分。
消极情绪和积极情绪，他们没有好坏之分，是趋近和回避的差别。消极情绪包括愤怒、内疚、羞愧、懊悔、恐惧和悲痛等，这些情绪都暗示着，我们需要抵御和回避某事物。积极情绪包括共情、快乐、欢笑、好奇和希望，这些情绪都暗示着，我们倾向并渴望拥抱外部世界。
情绪和感受
情绪是生物反应的集合，从行为的改变、激素的改变到面部表情的改变。外在的。
感觉是已经进入意识的情绪，对情绪的个人感知。内在的。
关于愤怒，它会逐步升级，引发价值和选择的问题，引发伦理道德和品行的问题。
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本文标题：《情绪是什么》读书笔记1
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