情绪很强烈：愤怒、气馁、焦虑等混合在一起，在身体上的感受让人意志消沉。经过一个晚上，依然能感受到它。潜意识里，需要一个发泻的出口，找一个可以发泻的人，把情绪转移给别人。
让它存在吧，让它发展吧。无论多强烈，它也是暂时的。情绪是头脑里的念头在身体上觉受，是一股能量，会自行演义，自行发展，没有任何意义。我能做的就是感受它，知觉它，并把意识拉回到呼吸上来。呼吸绵延不断，这是每个人都擅长的，轻松自在就在呼吸之间。
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（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
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随笔，随笔，随手记录的笔记~~~~ ``````````````````````````````````开门大吉`...
本文标题：随笔080512.1
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