20170628神奇晨间日记的进阶

从听100讲，开始接触晨间日记。跟着去下模板，跟着模仿着进行。也去网上淘了一些大家的心得，修修改改中也慢慢形成了自己的日记模板。

在这个过程中，有坚持过连续一个月以上每天记录，也有断过，最长的也断过一周没写过。我在焦虑。但是叶老师说，有断没有关系，重点是你愿不愿意继续。

我愿意。

我在自己连续时感觉非常心安，感觉已经完成某件事而骄傲。在我没有记录时，感觉到彷徨，失落，否定！！

这几天我停了，我不知道写什么了，我的硬本领这个坎绊倒了我！

20170628神奇晨间日记的进阶

我告诉自己，不能如此悲观。昨天，我重听了十堂课之第三讲五遍，单曲循环只听第三课的“神奇的易效能晨间日记”！从中获得了新知。

更明确了写日记的意义和价值在哪。首先遇到事情就写下来，就有资料可以去总结。可以反思过去，同时对照自己的年度目标、月度目标、当天青蛙做对应，关注自己的八大领域的发展。

不用太刻意要求自己要写多少，形式不重要，重要的是内容。当然，记录时只写美好的事情，若遇见不好的事情就转化为下一步，不写抱怨的情绪。日记里不是写秘密，而是记录事实，对这件事的反思与思考，更多的从自己身上找到根源，透过事件去了解自己是怎样的一个人，你自己的了自己，你最终才能够忘记掉自己，然后你才能活在当下去思考，去觉悟于万物。这样才能找到人生的答案。这就是叶老师的名句：“知道自己，忘记自己，觉悟于万物，活在当下。”

20170628神奇晨间日记的进阶

还有一点，我会断的原因，就是没有做固定的时间段写。再听音频，听到了建议，早上写！一定要养成固定的时间写。建议只写3分钟。早上写是非常棒的事。--我就要求自己，在接下来的时间，一周期21天，做到每天晨起后写晨间日记。不间断的写。（允许自己给自己缓和的一点就是有意外时，可以其他时间做补充。但是一定要每天记）

写日记，不在于写日记。而是用于一定程度上的反思。更重要的是检视计划。每天花1%的时间，其实也就十几分钟，用3分钟写日记，然后呢，十分钟用来记计划。用1%的时间做反思，让自己进步1%，最后成为1%。

我想成为1%的人！

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