每个人都有一颗希望茁壮成长火热的心，奈何生活总是一盆冷水让你清醒的看世界。
一.发生了什么？
近日工作特别忙碌，整个人的状态比较低沉，临近月底做复盘的时候才发现，离最初的计划相距甚远，有些内容不得已先暂定了。和几位小伙伴沟通后，更加深刻的体会到最近的起伏在传递要调整的信号。
二.是什么原因？
反思了一下，出现这些情况的原因：
1. 在初期制定目标的时候，没有做出预案，对困难估计不足；
2. 对自己要求过高，没有留出缓冲的间隔；
3. 过分追求结果，没有认真思考做事情的初心；
4. 专注力不够，容易被各种突发事件分散精力;
三.做了什么？
采取的行动：
1. 接受已经发生的事情，尽量做好调整，在时间和精力上向最重要的事情上倾斜；在工作上做好协调，生活上保证了睡眠和饮食的充足，所以这一次连续的培训，嗓子没有太多状况出现，
2. 在剩下的三天时间，把任务降低到最少，保持轻松的状态；
3. 通过和hy姐还有几位小伙伴的聊天，受到了很大的启发，明确了做减法的目标，并在三天里已经做了几件事情：
（1）花了近6个小时的时间，清理微信的聊天记录，手机一下子多了20个g的内存，运转速度也相应提升了。有人会说，一键清理多省事？因为日常工作微信是主要的的文件传输和沟通工具，为了不丢失重要信息，只能手动清理，并退了至少10个群，切断无关信息的介入;
（2）赶在换季之时，断舍离不穿的衣物3大包，为衣橱留出更多的空间，后续会根据需要适当添置;
（3）针对家里的书籍，做分类整理，一些用不到的会做好笔记或图表的整理后，送人或者二手转出;
（4）重新关注了年初制定的梦想版，发现很多项目由于没有更好的聚焦，只是开展了一小部分。为了尽可能的推动目标，不浪费最后的两个月，每天早晚专注阅读的时候都会打开梦想版电源，用柔和的灯光激励行动。设想年底目标都实现的时刻，好似黑暗的房间瞬间被照亮，应该是非常美好而难忘的画面;
（5）下个月计划缩减项目，从专注做好阅读和学习开始，不贪多不比较;
四.怎样变更好？
时间是最不公平又是最为公平的一种存在。—《学习力》
推荐《学习力》
今天重温了《学习力》，里面提到：十个简单好用的方法，迅速提升你的行动力
微思考——对能促进自己成长的时刻保持敏锐
微行动——在想偷懒的时候，开启一个小行动
微习惯——保持活动颈椎的微习惯
微链接—对资料分门别类做整理
微目标—关注最小可执行和可衡量目标
微笔记—培养微笔记的意识和能力
微放松—每天学会放松，并写进每日清单
微总结—时刻总结
微成就—对小成就保持极度敏锐
微梦想—把大梦想做拆解，就是容易实现的
综上所述，行动和反思是解决焦虑的良药。
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