2019深圳马拉松：我的第二个半马

上一个半马是四年前，而且是别人报了名不想去让给我的。所以2019深圳马拉松算是我真正意义上的第一个马拉松。

虽然是业余跑爱好者，前一晚十点躺下去，一想到明早的比赛居然有点兴奋和激动，居然一直睡不着，直到十二点才迷迷糊糊睡着。还好六点起来状态不错。吃过早饭打车到达市民中心慢慢入场七点半已经候场了，因为之前没有成绩，我排在最后面的E区，被称为“老弱病残区”。因为离起点至少500米的距离，要等着ABCD区的先跑完才轮到，所以到了八点正式鸣枪后至少十几分钟才跑起来。

2019深圳马拉松：我的第二个半马

三万人，都挤在深南大道，感觉到处都是人。但是在开跑时听到鼓声、看到路边呐喊加油的人群、舞狮队表演、以及头顶的直播的直升机、听到身边人的欢呼，感受到大家的振奋，觉得有种群体狂欢的感觉。是的，这样的环境️下怎么会有抑郁症？跑步不仅仅是一个人的运动，也可以是属于大家的运动。所以说跑步治疗抑郁症，可以作为一个课题好好研究起来。不仅仅鼓励抑郁症患者跑起来，而且应该多多去比赛，尤其是像深马这种从头挤到尾的比赛。

开跑后发现自己被身边熙熙攘攘的人群影响跑得很快，大概配速五的样子，而且一点也不觉得累，于是可刻意让自己慢下来，但依旧在5-6的配速徘徊。估计是赛前喝牛奶，还不得不在五公里处排了五分钟上洗手间。跑到世界之窗的时候，也就是我大概8-9公里的时候，已经有专业选手在返程了，嗯，黑人。

这个时候阳光灿烂，气温很高，真的觉得有点难受。好在沙河西里的后段太阳居然识相地躲了起来，跑友们才感觉舒服一些。

状态不错的情况一直持续到十三公里左右，这时感觉脚踝和膝盖开始有压力，疼痛，于是速度就开始慢下来，有时候差不多7的配速，但看看身边人，大家基本都慢下来了，虽然鼓励自己跑快一点，但腿就是不听使唤地快不起来。就这样慢慢到了二十公里，还可以在最后一公里提速跑了，到了终点，官方的成绩很快出来了：2:20。

随着汹涌的人潮慢慢向出口走去，听见身边很多人的抱怨，说安排怎么那么差，出口只设这么几个，完全没有跑完的快乐，只剩下前后跑友的臭汗和各种抱怨声。自己摸了一下脖子和脸，一片沙粒感，我知道，那是身体蒸发出的盐分。

终于领到奖牌，还蛮开心的。拉住一个跑友，互拍照片。

2019深圳马拉松：我的第二个半马

再慢慢拉伸走出去坐地铁。遇到个头发花白的奶奶辈跑友，听见别人问她年纪，奶奶说70了。顿时特别佩服她，立个誓言，准备向奶奶学习，跑到老。

2019深圳马拉松：我的第二个半马

小腿大腿疼，但比上次快瘸的状态是好太多了，平时坚持力量训练以及一个月的60多公里的跑量还是有一定帮助。下一次马拉松估计就是明年初了吧，准备来个全马，相信人的潜力巨大，只要做好充分的准备，全马安全完赛并且没有太大的负担是可以做到的。毕竟你看看那些2小时跑完全马的专业选手，虽不说自己可以成为那样的人，至少可以挖掘潜力，缩短距离？