好朋友下个月生宝宝，害怕疼，问我怎么才能不疼，她最怕疼，想想都害怕。我说别怕，孩子在肚子里了，不可能不生。多运动，疼的时间会短一些。
就给她举我一个护士朋友的例子。
因为在医院当护士，医院很忙，没法请假，整个孕期都在上班，预产期前几天才请假。每天上班几乎不停的走动。
凌晨四点多试着肚子疼，到医院已经开了三指，医生让她等着，疼很了再喊她，下午她跟医生说：我疼的受不了了，医生就帮她检查，这时候已经开到八指了，就让她进产房，17分钟，孩子出来，医生都非常惊讶，连连感叹她比人家经产妇生的还快。
她老公上班地方离家两百公里，还没赶回来，孩子已经出生了。
我听到都感觉不可思议。
朋友听后说，我不能在家吃了睡，睡了吃了，也要多走动。
再说说我自己吧，刚怀孕的时候，不知道什么原因，肚子有常常疼的无法走动，医生让卧床保胎，检查孕酮低，打黄体酮，吃保胎丸（其实我都没吃几次）别的也没说出个所以然，当时真的非常非常担心，于是我辞职在家，毫不夸张的说，除了吃喝拉撒，别的时间都在床上睡觉。
紧跟着老公也辞职照顾我，这一照顾就是10个月。
前三个月，基本上都在睡觉，中间三个月个月身体感觉很好，也只是晚上到公园溜达溜达，不敢太久的走动。
后面两个月身体越来越胖，加上不太舒服，更没运动。产检胎位不正，准备剖腹产。
谁知道最后20多天，胎位正了，很开心，又打算顺产。（说了不怕别人笑，我是惧怕剖腹产的，因为怕打了麻药，再也醒不来了……我还是很爱这个世界的，哈哈）
由于孕期运动太少，导致我生孩子，真的是受了大罪过。
从第一天晚上6点多，五分钟，三分钟一次阵痛（一夜也没睡）到第二天中午几乎一分钟一次阵痛，到了晚上已经疼晕了，前一分钟晕了，后一分钟又疼醒，整个人时迷糊状态，根本不知道怎么过来的，医生中间给吊了两瓶针，已经不记得是什么了，疼的没啥知觉了，打无痛分娩，必须开到三指，就这样持续疼到凌晨两三点，打了无痛，我已经不知道怎么回事了，就这样睡到第三天早晨七点多，是一阵阵剧痛，把我疼醒的，医生已经建议剖腹产了，怕这样持续下去影响到孩子，我老公说，都坚持那么久了，不想再挨一刀，让医生再等一小时，不行就剖腹产。
结果10多分钟，医生检查就开到了10指，医生说真快，我心想，快吗，都30多个小时了……20多分钟孩子就出来了。
整个孕期，我检查做B超的次数，是一般孕妇的两倍。
直到生孩子后，发现真的没必要，就是没有经验，太过于担紧张了。
于是就询问了几个老婆婆，她们说法几乎一致。多运动。
一个66岁的老婆婆说，她有四个孩子，三个儿子，一个女儿。生前两个孩子的时候，家里很穷，每天要去生产队干活，真的是干着活，孩子就生出来了，也没怎么疼。
后两个孩子，是她40多岁生的，由于生活条件好一些，就不像之前怀孕那样运动的多，生孩子时，就比前两个疼的厉害。
当然了，也不是运动的过多就好，一定要适当。有些孕妇的确不适合活动。
譬如：
患有合并妊娠高血压综合症
孕前有高血压症状
曾出现宫缩、出血等流产症状
有自然流产史的孕妇
医生认为不宜运动的孕妇
孕妇适合的运动网上有很多，我觉得如果孕前没有做瑜伽，骑车，跳舞等运动，没有专业人士的指导，孕期就不要做这些运动了，还是以散步为主。
不可以做会伤到腹部的运动：比如仰卧起坐、跳跃、跳远、突然转向等。
运动好处多，但要根据自己身体来进行。具体情况还是要听医生建议。
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