2020.12.16（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月初二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/74）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第242次(中断21次)＆开始节点刻意练习第152次(中断32次)
2.炖药_喝药_敷肚
3.
昨日三只检视
1.冥想第241次(中断21次)＆开始节点刻意练习第151次(中断32次)✔
2.祈福✔
3.周检视✔
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/74天早起挑战成功✌
2孩子晚上8点半下楼帮忙倒牛奶✊
反思
1父母帮衬不上却拼命使劲帮衬(熬药)，不想让我太辛苦与什么都要自己做之间的矛盾。生活咋这么无奈与心酸，纠缠撕扯不清。
学习
1
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本文标题：高效能慢生活践行第669天1216-2020
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