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今日晨读《自控力》输出

今日晨读《自控力》输出

作者: 淡然书写人生 | 来源:发表于2019-08-19 08:40 被阅读0次

20190819《自控力》感悟

一,了解更多关于人本身的知识

自控力受生理需求,道德需求,逆境反应,群体影响。

二,如何做

冥想,呼吸运动

去道德化

做错时接纳自己

加入正能量群体,找到榜样

平稳心态,无论碰见什么事都用淡然的心面对,所以取名淡然

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