早睡哪有那么难？

      这是我打完吊瓶的第1天，心情很爽，像是回到那个爱笑爱玩的小女孩。可今天当我练习数字小键盘叔输入和点钞的时候。心里想：这下完了，我的手会废了的。做会计很容易得颈椎病，老师说得。

1.早起早睡别熬夜

  高三那年是拼了命的学习，总以为在黑暗中学习效率会高，果不其然不但成绩没上去还惹到了一脸的痘痘。痘痘跟随了我两年，我买中药西药、跑这里那里询问治疗方法，但这痘痘已经把我的脸当成了自己的家打死也不想离开。我再也不敢抬头走路，只好天天带口罩出门，那一刻我是自卑的。不知道什么时候为了上课好好听讲不犯困我选择了早睡早起。有时候1天忙到黑，一爬上床就能睡着，我是一个早醒的人不管多么晚睡所以我贱贱的去选择早睡早起作为一个有规律的女生，我那脸上的痘痘只剩了四分之一，看到一点效果，我就坚持早睡早起五点半的早晨是空气清新和安静的……

我的生物钟

2.坚持运动每一天

  知道我生病后才知道自己身体的免疫力那么差，在东北的冬天被大风刮的冷的要死，各种身体疾病出现。每天早上经过图书馆，都看到图书馆大爷大清早的进行运动。女生爱美，夏天想穿裙子的我不得不去减肥。所以注重运动带给我的快乐享受在操场上奔跑的快感，身体也好了很多。

早睡哪有那么难？

3.多吃蔬菜水果

  学校外面油炸的鸡腿鸡米花是特别好吃，但油炸的食物毕竟是不健康的，不太喜欢吃肉的我，每周去超市菜市场买水果，来自制一份水果酸奶拼盘，即可以吃到不同水果，也可以做到不浪费。

自己制作的

  前几个月因为牙疼让我戒掉了吃零食的习惯，因为这段时间经常去医院才明白身体的重要性，我说的这三点是特别普遍的，但又有谁能够坚持下来？又有谁为了健康来堵住自己的嘴不吃垃圾食品？又有谁坚持锻炼身体？我们明白这些道理，但真正做起来很难。

  现在上班族一坐办公室就是一个下午，颈椎病频频出现。现在学生吃零食，缺乏营养物质身体体质差，那我们为何不去改变一下呢。当别人大清早睡懒觉的时候，你可以早起跑步锻炼，当别人晚上熬夜看剧的时候，你可以关掉手机享受睡眠时光，当别人开车去爬山，你可以徒步领略周边不一样的风景。当别人吃下油腻的食物的时候，你可以吃水果补充营养。

21天养成一个习惯，你愿意和我一起吗？

     

                                我是目标爱人