20170617-Sat.-日知录-4点起床

1 今日目标

@检视阅读《4点起床》
@检视阅读《早晨型人更容易成功》

2 为什么读这两本书

预计投入时间：合计1小时。
我对这两本书的预期：明确早起做什么。
因为我已经养成了早起的习惯，我可以安排自己4点自然醒，5点自然醒，6点自然醒。
所以，这本书的故事、案例、证明、解释我可以直接忽视。
早起的流程和做的事情，我已经有了安排和磨合，但还是希望通过阅读来验证下自己的行动，开拓下视野。
对早晨的时间进行战略性的规划，高效利用，投资晨间时光以产生飞跃。

3 早起能够做什么

1.信息收集
2.取得资格
3.学习外语
4.拓展人脉
5增进健康
通勤
1.冥想，思索
2.预习工作
3.车厢内参观：1）观察广告；2）观察人形言行
4.能力开发
5培养联想力构思力。

4 早起的小流程

1.起床的同时洗淋浴，洗脸刷牙
2.剃须刀用电动的
3.提前确定本周套装
4.步行锻炼
5.阅读
6.学习

5 还可以做的

翻译，写日记，技能学习。
一个案例
0500起床
0530调整身体，体操，洗漱
0630阅读
0730撰写，经营解答
0800早餐