静心冥想，用意念告诉自己放松，从五官到脸颊，从肩颈到后背，从腹部到大腿，从小腿到脚趾，意念所到之处，发现自己连眉毛和牙齿都是用着力的，这种用力是无意识的，只有在放松的时候才能感受到自己的紧绷。
近段时间因为肠胃不佳，坚持了一段时间的中医针灸调理，每次等中医拔完针，总会有几分钟整只脚酸麻到无法动弹，而在针灸的时候并没有觉得自己有用力，想到肌肉不自觉地紧绷了三四十分钟，不麻也是不正常了。
其实在养育孩子的时候，家长往往也是紧绷着的，对于未来的恐惧，以及与别人比较带来的焦虑，常常让家长的脸上不自觉地写满了催促和不满。嘴巴里明明讲着不在意分数只在意态度，等到孩子考了不理想的分数，就算看了考卷的当下不打不骂，待到订正讲解的时候也必定是充满火气的，求生意志比较差的孩子一旦再犯一点小错，惩罚责骂必定是大大的、狂风暴雨般的。
在养育孩子方面有一个很奇特的现象，就是父母关注担心什么，孩子的那个方面一定会特别的差。如果父母担心孩子吃得少营养不够，因此在孩子吃饭的时候难免唠叨甚至强迫，让孩子失去了吃饭时的放松，久而久之，孩子会越来越不爱吃饭，甚至觉得吃饭是一件很痛苦的事情；如果父母担心孩子上课不专注，想要通过一个一个事例或一次又一次的惩戒来纠正他的专注力，有可能改善一阵子，但是绝对好景不长；如果父母担心孩子写作业不认真，在孩子写作业的时候不断提醒、唠叨、说教，孩子非但不会如父母所想痛改前非，反而有可能暗度陈仓，变本加厉；同样的父母所担心的不爱看书、不爱洗澡、爱看电视、爱打游戏、有坏习惯……你越担心什么，他就越来什么，以至于有很多父母都感慨孩子简直是来要债的，完全不让人好好生活。
怎么办？放松！只有当父母放松下来了，把心里的那根弦松一松，心里的弦松了，脸上的表情自然就和缓了，语气也温柔了，说的话孩子自然也更能听得进去。事实上，对于孩子犯的错误，是他们在成长过程中必然要经历的一个阶段，父母要做的除了正确的引导，最重要的是耐心而有智慧的陪伴，有的时候让他们品尝后果比你说教百遍还有用，就好比你跟孩子说一百遍不要去摸火，不如让他去摸一次，他一辈子都会记得火是不能摸的，同样的效果，一面是费心劳力且伤害亲子感情，一面是备好烫伤膏及时处理，但孩子能永远吸取教训，哪一种方法更好呢？现在的父母大多会选择第一样，但要知道第一种方法对孩子造成的伤害比第二种方法还来得更深更重。
而孩子就是孩子，你有100种教育方法，他就有101种错误，只有心态摆正，放松心情，才会有更多的智慧去应对孩子层出不穷的问题。
网友评论