关于健身这件小事
我是2018年开始种树健身读书的华煜，
关于健身这件事啊，我想谈几点这绝对是件和读书一样值得投资的事情；
地标中山的我，犹豫了一个月拿了一个月实习工资办了真正意义的第一张年卡，满打满算从7月到现在，累计打卡77次；
最大的收获是习惯，有个词叫“马太效应”，对于健身我的理解是，一开始往往是最难坚持的，因为锻炼一两个月根本没有变化，我的天
但一旦你从镜子里面照出自己的变化之后，你会欣喜若狂，健身变得那么自然，
下面上体会：
1、新手多练核心，即深蹲、卧推、硬拉；
2、遵循二八定律，将80%的时间、精力去练这些核心动作，然后你会惊奇地发现自己体态好了；然后花20%时间再练单关节，如二头三头；
3、学会记录，可以拿小本本，但是对于我试过好多次都不OK，要么不好意思记、要么忘记；索性最后拿印象笔记来，然后每周进行总结，下周加片，就那么简单；
关于健身这件小事
4、多看书，健身先健脑；
5、然后交给时间吧。
愿你我共同蜕变，爱自己、爱自由，
我是2018开始种树读书健身的华煜。
其实我健身已经有个一年半载了，突然就是想去说一说它如何在改变着我的生活和状态，毕竟它是让我觉得有意义有乐趣...
最近，其实不是最近了，应该是很长一段时间了，发展周围的人，大部分都有一颗想要健身的心，却没有一颗健身的身。这个...
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文/香泡泡 2016年10月，我和老公一起第一次走进健身房，至今，已经快两年了，很幸运的是，我们可爱的儿子已经半岁...
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健身这件小事 弹指一挥间，转眼夏天过去一大半啦，亲爱的你呀，健身这件小事进行的怎么样了呢？ 今天跑步了吗？ 跳操了...
关于爱好这件小事，总是心甘情愿。
本文标题：关于健身这件小事
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