女生的自卑感会导致抑郁吗？

作者: 连成志 | 来源:发表于2020-11-07 09:21 被阅读0次

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这些年我发现女生抑郁的情况是越来越多了，其中不少是小学生和初中生。但总体来说，高中生和大学生以及成年人的数量要大一些。

所以抑郁的源头是哪呢? 是不够漂亮，身材不够好吗?还是成绩无法满足老师和家长呢? 这些确实会影响一个女生的自尊水平，严重的话会导致抑郁。事实上，我们会高估这些因素，也是一种认知上的扭曲，也叫做灾难性思维，觉得天都要塌了。

这种结果其实是认知和外部世界在共同作用。如果往深层次挖掘，你会发现，是一种被遗弃感，一种拒绝，或是不安全感。这是由于我们人类的基因就是这样设定的，只有当被接纳时，我们才会有安全感，才会安心。我们需要他人的认同，来保持一种社会联结感。当我们有了社会支持时，体内也会分泌出更多的催产素，让我们得到放松，心率也会更低。

但这并不代表我们时时刻刻需要别人的认同和社会联结，因为我们不可能永远不犯错，不代表我们没有价值。

我们的大脑也高估了这些问题，错误地解读成了危险。试想，生活在现代社会中，被部落抛弃和遇上猛虎这类危险是不存在的，所以基本上没有什么东西能够威胁到我们的生存。意识到这点很关键。