零下十一度下的七公里_2021年1月7日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2021-01-07 10:52 被阅读0次

昨天跑步时候的气温是零下六度，而今天直接到了零下十一度，也有了说是零下十二度，不过我手机上实时显示出来的是零下十一度。但就这五度的温度差别，一下都能感知这种差别带来的变化。

我还是像昨天一样的时间下楼出门跑步，一样的路线；但今天一路上遇见的人，就只剩下了清洁工人和工厂下夜班的工人了，足见严寒还是挺有威力的。

这种天气出来跑步还是有些麻烦的，从头到脚都必须得防护一下，重点是手和耳朵，不能被冻住了；最麻烦的是上衣不好搭配，穿少了吧，可冷。多了吧，跑起来了又嫌弃衣服太厚了，不好解决。我都是想跑慢点不出汗微微发热那种感觉来解决这个问题，可是一跑起来，基本上一公里多两公里的样子，身上还是出汗了。

今天跑了七公里，感觉没跑快，跑完看配速还是比想象中的要快了，希望冬天早点过去吧，这气温真的影响跑步的穿着和速度控制了。

差不多和昨天一样，又是后面几公里的配速均匀一些。前面慢一些，但是今天有点例外的是第一公里竟然比第二公里第三公里要快不少，没想明白怎么回事，感觉自己跑的很慢了，而且刚开始启动，也快不了。

今天的步频达到了195，应该是最近最高的步频了，看样子是天冷，不由自主的迈快了步子吧。

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