不知道你是否有这样的经历：下定决心从今天开始做一个积极乐观/受欢迎/自信的人；从今天开始决定早睡早起；从今天开始屏蔽各种聊天群，全心全意投入工作，提升工作效率……
但是，或许你坚持了几天以后就又回到了从前，说不清是什么原因，或许是工作太忙太累忘记了，或许是觉得自己以前的活法也挺好……
然后，你就会觉得，改变，真得很难。为什么这么难呢？
人有两个自我，一个大象，一个骑象人；一个感性，一个理性。而对于改变，理智即骑象人提供的是方向，而情感即大象提供的是动力。
大象的力量大，受情感激发，受经验支配，要想大象转向，就必须要给它体会到经验的好处，但是，我们一般是经常想象出好处来，然后期望大象去改变。
但是，大象不受那些虚幻的美好吸引，它只关注那些实实在在的已经体会过的好处吸引，而我们已经形成的行为中就有经验的好处，所以改变才那么难。
比如我以前特别喜欢看没什么营养的小说，后来我想改变自己，多读一些有意思的书。在我的想法里，有意思的书读多了自己应该也可以变成一个有意思有内涵的人。靠着这个想法我坚持了一段时间，不去碰那些网络小说，但是没过多久后，我就又回到了过去，旧态复萌。想象中的事情没有到来，而读小说的爽一直在吸引着那头大象……
难道没有其他办法了吗？怎么才能改变呢？
改变，从体验开始。
改变的本质是创造新经验，用新经验来代替旧经验。
还是拿我看小说这件事来说，看小说看久了我会产生内心空虚的感觉，而读一些有意思的书却会带给我满足感，那么，我需要做的就是用满足感来替代空虚感。
听起来是不是很容易？但是，说起来容易做起来难啊，难在哪里呢？下回再说……
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