第一波
07月16日 晚上睡觉有点着凉，周五17日早上起来严重了一点，但站桩40分钟后有些好转，白天上班一天出现流鼻涕症状。
周六多睡了一会儿，早上还是起来站桩30分钟，站完脑袋不是那么疼，然后老婆给折腾着刮痧艾灸——面部的雀啄灸之后的确放松不少。中午出去跟朋友聚会聊天。
周日早上站桩40分钟，还是有点周身无力的感觉，吃完早饭又接着睡了——一觉睡到快11点。再次醒来一切症状都恢复了许多。身体感觉很轻松，太阳穴也不怎么痛。
到周一（7月20）时，好像把感冒"传染"给老婆了，然后我自己迅速恢复挺好:( 目前只有偶尔咳嗽，嗓子轻痰的症状。
第一波顺利迅速痊愈。只持续了一周多一点的时间，而且症状很轻微。
第二波
8月3日，站桩的时候莫名着凉，开始流清鼻涕。4号一天已经快消耗一包抽纸，鼻孔两侧红红的颜色——清鼻涕流不止，一直用抽纸搓成条状再截断塞到鼻孔里。
这一波属于速战速决，“短兵相接二番战”，到9号基本结束。
第三波
8月21日开始出现症状。到今天为止算进入收尾阶段。
进入持久战。有点一鼓作气，再而衰，三而竭的意思。斗志没有前两次那么足。前两次都只出现轻微症状，这一波算是都见识了一遍——
22日周六——
站桩……感觉整个身体左边通顺，右边有点木，右边鼻子也有点不通……艾灸完估计没有注意保暖防风，到中午吃饭的时候鼻涕开始有“开闸放水”的意思……到晚上睡觉前已经“损耗”一包200抽纸巾
29日周六——
嘴巴发干，感觉嘴唇灼热，舌苔有刺感，清鼻涕还流不停，鼻腔似乎有刺，总想“擤鼻涕”……鼻涕鼻涕流鼻涕，没能逃开第三季。
8月31日周一还是症状不减，停跑进行艾灸治疗。周二抽空跑了一下，症状依然。周三、四都没跑步。有空就早晚艾灸一下，晚上坚持泡脚。症状属于可控阶段，即使流鼻涕也没有出现去年那种恶性现象如晚上无法入睡，夜半口干鼻涕不止等状况。白天有流鼻涕，但也是阶段性的一阵一阵。
即使如此，对精力状态也有不小影响。直接表现是本周跑得少，而且跑完也没有及时记录，无论是跑步情况，还是感冒状况。
一直到4日本周五。早上醒来去跑步时明显感到精力回来了。还有零星的清鼻涕现象，但自我感觉已经进入收尾阶段。今天周六，在“185”的强烈要求下，实行巩固措施。好的七七八八，下周继续巩固。
这一波到此为止。
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