筋，骨，肉，皮，没有五脏的滋养，越练越伤，但肚子里面想动起来，要筋，骨，肉，皮的支撑。
我们锻炼身体最终是强五脏，所以要五脏动起来。一是呼吸，横隔膜升降，对五脏形成的挤压和拉升。二是特殊的姿势动作，对筋骨肉皮的锻炼，间接对五脏的锻炼。
同志们，让我们为了健康，运动起来吧。
筋，骨，肉，皮，没有五脏的滋养，越练越伤，但肚子里面想动起来，要筋，骨，肉，皮的支撑。
我们锻炼身体最终是强五脏，所以要五脏动起来。一是呼吸，横隔膜升降，对五脏形成的挤压和拉升。二是特殊的姿势动作，对筋骨肉皮的锻炼，间接对五脏的锻炼。
同志们，让我们为了健康，运动起来吧。
筋，骨，肉，皮，没有五脏的滋养，越练越伤，但肚子里面想动起来，要筋，骨，肉，皮的支撑。 我们锻炼身...
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充精如充电！一招锻炼五脏升阳 原创 2018-04-15 实战养生的 无极太极 无论是人体维持生命活动，还是内家武...
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本文标题：锻炼五脏
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