明天就是大年三十了，下午到婆婆家，我放下所有，静下心来听老师的课，从头开始听，一点点做笔记。一步一个脚印不...
手写是最强的聚焦。～紫雨老师 重听练心手账初级课18：《炼心手账怎么写？如何觉察，记录碎碎念并转化》 才发现老师在...
有些人一直都在写心情日记，而不是炼心手帐。～紫雨老师 关于写炼心手账跑偏的学员，紫雨老师在炼心手账初级群里对学员进...
学习炼心手帐初级后，开始记录自己的情绪刻度和碎碎念，很容易犯的常见错误之一：炼心手账不小心写成了“心情日记”，甚至...
今天主要事情是打算用心把炼心手账初级课，从头到尾听出头绪，听出感觉，并每堂课，写出课后感，充实自己！ ...
学习紫雨老师炼心手账初级课，记录平时的碎碎念发现：宝宝这么多年真不容易！ 今天跟妈妈汇报昨天家庭聚会，亲戚给孩子压...
有两个原则，第一沉淀和第二感觉好
这是炼心手帐初级最后一课的课后感言了，我要总结下我听炼心手帐初级所有课的总结和心得。 我一直以来最大的进步就是负面...
最近在重置自己的内心。重置孩子的生活。 把手机交给他。 自己掌管。 听了紫雨老师的课，初级炼心手账，原来之前我记得...
感赏艳宝宝带我进去紫雨老师的炼心手帐课…… 今晚，我认真的看了艳宝宝的初级炼心手帐心德当中的一篇“过好自己，是当下...
本文标题：1.23学习炼心手账初级课 1-3【做笔记，吸收，
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