她一个月，腰围小了11厘米，是怎么做到的

女汉子的日常

            梁小晴，一个律师事务所的会计，

                  每天上班下班，工作平淡，

                      因为坐得多，运动少，

                       肚子上多了很多赘肉，

                 想要改变，但迟迟没有行动

减脂的原理

                           直到有一天，

                       有个朋友对她说了一句

             “你的肚子怎么变得那么大”，

               这句话深深地刺激了她的内心，

                                 从那天起，

                                  她就决定，

                             一定要瘦下来

这是她第一次训练

                        作为一个健身小白，

                              什么都不懂，

                  她走进了伊丽莎白健身房，

       那天她遇到了改变她人生轨迹的那个人，

                                 这个人，

           就是最会画画的健身教练Danni

这是第一个星期

                    刚刚开始真的是零基础，

                 一个徒手深蹲都学了好几天，

                            进度缓慢而吃力，

                           好几次想要放弃，

                               但咬咬牙，

                           还是坚持了下来

一个月后

                          功夫不负有心人，

                                小晴的努力，

                            慢慢看到了成效，

                       腰围一天一天地减少，

                         腰身线条渐渐地清晰，

            小晴逐渐坚定了自己当初的决定。

蜕变后的日常

                           腰围小了11厘米，

                            大腿小了5厘米，

                        身边的朋友，同事，

                     都用惊喜的目光看着她，

                          她也渐渐自信起来，

                     眼神里透着自信的光芒，

            是用日复一日的汗水浇灌出来的，

                                      从此，

                 她的人生轨迹发生了改变，

                           每天就算再忙，

                       也会抽出时间去锻炼

                                因为她知道

                      她不会再给自己找借口

                       每天按照教练的指导

                                做减脂餐

                                少油少淀粉

                      已经成了生活的常态

                             因为她知道，

               健康比满足暂时的贪婪更重要

精确的饮食

                        付出总是有收获的，

                        时间是最好的证明

                             这一个月里面

                              她做了三件事

                        1.每个星期锻炼三次

             2.吃精确的饮食，无油，少淀粉

                         3.配合无象源代餐

                    下一个蜕变的人会是你吗？

     最会画画的健身教练Danni在这里等你哦

                          这里会有你想要的

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