毒品对人的伤害，核心是一个瘾字。
在瘾的作用下，一方面是容易过量吸食，导致伤身，这点掠过不谈。
二来，是毒品可以给人带来极大的快乐。这个快乐如此之大，以至于让人觉得：我去，其他的那些快乐又算得了什么呢？产生曾经沧海难为水的体验，无法再通过正常的生活活动中再收获寻常的快乐，也就无法再像以前那样正常地生活下去了。
为什么会这样，我们不妨分析一下。
追寻快乐是引导人生活的重要力量。从最基本的来说，饿了带来痛苦，饿了之后吃饭，就给人带来快乐，所以人在饿的时候会主动去吃，不至于饿死。天冷给人带来痛苦，穿暖给人带来快乐，于是人会主动的搜寻织物皮毛，在冬天穿得暖暖的避免冻死。
在现代社会，温饱已经不是太大问题的时候。人们为了更好的生活，引导自己正常生活的快乐往往更加的间接、不明显。比如努力工作，充实进步的快乐——每天工作、加班的时候甚至是痛苦的，工作之后也没法立刻获得回报，月末才一起结算工资。健身的快乐——健身的时候十分痛苦，要慢慢才能享受到身材更加匀称、精力更加充沛的好处；还有吃不那么好吃的煮青菜、烤鸡胸、粗米饭等等。
这些trivial，subtle，long-term的快乐，是引导人们在这个令人异化的现代社会中正常生活的重要手段（异化指得是违背人的天性，不带来快乐却很有好处的行为，如领导这个人很讨厌我却不能干他；我爱吃炸薯条但在减肥所以不得不去吃生菜；我想躺着看手机但大夫让我每天至少快走五千米）。当这些trivial，subtle的快乐碰撞到更明显、强烈的快乐时，我们就可能偏离在现代社会中前进的正常轨道。比如很烂俗的矛盾：读书中的学生碰上了电子游戏。
电子游戏内容有趣，反馈快速，给人以虚拟的成就感，是具有较强上瘾性的活动。虽然其带来快乐，提供消遣的能力一流，但不得不说其他方面的正效用是比较少的。再加上上瘾性强，导致不少人短期甚至长期过量玩儿电子游戏，出现挤占生活中其他重要事情时间精力的情况发生（视力下降，精神涣散之类的副效用几乎可以忽略不计了）。
电子游戏瘾终归会消退的，比如没啥深度的单机游戏热情期也就几周，而颇有深度的单机游戏可以玩儿挺久，但掌握了大多流派之后肯定也不如开始那么疯狂；网游、联机类的可以上瘾更久，比如WOW，DOTA，有人为此妻离子散，退学宅男，有人想要将其作为职业，不再上学工作。不过玩儿到最后游戏风头过去了，自己也人到中年了，终将消退，比毒品吸到死强多了。
这种时候，对单一游戏的兴趣过去了，也可以找来别的游戏寻找新的兴奋点，但毕竟游戏有其相似处，玩儿电子游戏瘾终将消退，不过可能升华转变成为制作游戏、评论游戏的职业，这个就是另一个话题了。
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总的来说，对付瘾，首先自己要有一定的自制力，完全没有自制力的话，一切也就无从谈起。
二来是要保证社会环境、家庭环境、自身环境能够在从事好的活动时给予自己充分的正反馈。比如科学健身饮食三个月，大肚子没了，好看的裤子穿上舒服极了，算是非常好的正反馈了。比如努力工作，当上经理了，工资涨了可以买更多好的东西了，这也是非常好的正反馈。
当然这些正反馈（也就是所说的快乐）在现代社会有很大的问题，这也是比起上瘾活动的巨大劣势。比如反馈不及时，比较于采摘野果的活动，一次弯腰就是一颗野果，好好工作带来的反馈是在太慢太不明显了；甚至可能努力了好几年，创业失败欠了一屁股债，或者领导反而提拔了那个有背景的小姑娘。而打游戏，十分钟就爆一件装备，还有赌博性质（装备好坏看运气），更加容易抢夺人的时间精力。
到这里我们得出的结论似乎是：抛弃掉那些不好的活动，也就无法从他们之中获得廉价强烈的快乐，这样就可以用心去体会那些好的活动带来的trivial，subtle的快乐，用这些快乐来引导自己工作生活。
但姑且不说这样实施，一来需要巨大的自制力总量才能启动；就算启动起来，也会有一个让人意想不到的问题——你获得的快乐总量不足，会给你的整体性格、状态造成比较大的负面影响——因为你去争取获得的都是高价的、不那么强烈的快乐，所以在付出一定的情况下，获得的快乐一定会减少的。
于是，我们的整体生活方案又回到了那么烂俗的、甚至能在新闻联播中看到的：适当娱乐，丰富生活。
哎，无聊。
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