今天凌晨4点开始站桩，站了2个小时。
成长：时间比昨天稍长些，脚疼的症状稍有减轻；一半的时间用来听老师讲功法，一半的时间用来听自己感兴趣的内容，不然听倦了会打瞌睡；
体会：腹吸不可强求，最关键的是要全身放松；委中大筋不要绷着，要挺，让大腿后面感觉到从脚底而起的力；
备忘：马老说熬过三个月就轻松了，就享受了；还有88天，加油！老师说吃完饭后就可以站，那中午的休息时间可以调整为先休息，再吃饭，再站桩；
子安
2018年10月5日
今天凌晨4点开始站桩，站了2个小时。
成长：时间比昨天稍长些，脚疼的症状稍有减轻；一半的时间用来听老师讲功法，一半的时间用来听自己感兴趣的内容，不然听倦了会打瞌睡；
体会：腹吸不可强求，最关键的是要全身放松；委中大筋不要绷着，要挺，让大腿后面感觉到从脚底而起的力；
备忘：马老说熬过三个月就轻松了，就享受了；还有88天，加油！老师说吃完饭后就可以站，那中午的休息时间可以调整为先休息，再吃饭，再站桩；
子安
2018年10月5日
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本文标题：站桩日记第2天
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