吃饭也有金标准,
吃得健康易长寿。
特别饿时先喝粥,
两歺间隔四至六小时,
吃完饭后别用脑,
饭后抽烟危害大,
吃饭腰背要挺直,
早饭应该吃热食。
长寿养生有智慧,
记住十常和四勿,
常叩齿、津常咽,
耳常弹、鼻常揉,
眼常运、面常搓,
足常摩、腹常捋,
肢常伸、肛常提。
食勿言、卧勿语、
饮勿醉、色勿迷。
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本文标题:吃饭有标准
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