吃饭有标准

作者: 仇有诚 | 来源:发表于2019-11-13 06:09 被阅读0次

吃饭也有金标准,

吃得健康易长寿。

特别饿时先喝粥,

两歺间隔四至六小时,

吃完饭后别用脑,

饭后抽烟危害大,

吃饭腰背要挺直,

早饭应该吃热食。

长寿养生有智慧,

记住十常和四勿,

常叩齿、津常咽,

耳常弹、鼻常揉,

眼常运、面常搓,

足常摩、腹常捋,

肢常伸、肛常提。

食勿言、卧勿语、

饮勿醉、色勿迷。

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