今日课表：12K混氧
2K热身+ (1K+2K)混氧x3 +1K全力跑。
昨天下雨，只有补课了，正赛当前，每次意外情况都很能引发焦虑。
本来想跑个递增，结果出门状态也不对（可能是饿的）跑表也不对，于是逐步降低预期，最后变成了最低限度的650-630混氧。
心率飙高到有点喘（一定是饿的），最后1K提速也很痛苦，嗯，最近还是安心堆有氧吧。
今日课表：12K混氧
2K热身+ (1K+2K)混氧x3 +1K全力跑。
昨天下雨，只有补课了，正赛当前，每次意外情况都很能引发焦虑。
本来想跑个递增，结果出门状态也不对（可能是饿的）跑表也不对，于是逐步降低预期，最后变成了最低限度的650-630混氧。
心率飙高到有点喘（一定是饿的），最后1K提速也很痛苦，嗯，最近还是安心堆有氧吧。
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早起赶集。 然后回来之后接到电话说搬宿舍，从六号公寓623搬到七号公寓422。 搬完宿舍抓紧时间洗了澡。 之后一点...
本文标题：Guan | 跑步日志0509-补上昨天的12K混氧
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