平時洗澡時的冥想辦法
我雖然沒辦法錄下語音引導。
其實可以搭配自己喜歡的音樂來配合聽。
在此分享。❤️
冥想，要穿插在自己生活細節上，尤其是覺察，要時時刻刻保持。
每天可以讓自己享受一次瀑布浴，或者說，你們可以想像是甘露浴，清水浴等等。
可以提升自己身體磁場，淨化自己的心靈，啟動自己體內不老的細胞。
關於簡單的洗澡冥想辦法：
裸體進入沐浴間，不想過去也不想未來，讓頭腦裡的聲音停下來。
調適水溫，觀念自己的頭頂是張開的，觀念沐浴水是天上送給我們的美麗的甘露。
純淨的甘露，從頭頂到身體裡，
暖暖的甘醴，從內到滲透到全身，
把泥土全部洗到底，
把疲勞全部沖光光，
把焦慮全部洗走了，
把業力全部洗沒了，
洗澡完了後，用毛巾擦自己的身體，
感覺自己從內到外換新
告訴自己又重生了一次
迎接開心美麗的一天。
洗澡的時候堅持這個辦法，時間長了，慢慢習慣把洗澡當作了修行。
自己可以把甘露想像成天上送來的白色溫泉瀑布。
這是很簡單的生活冥想辦法之一。
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