看完《坐享其成》，听着笑来《坐享其成》里面的第一次坐享辅导，完成了一次完整的身体扫描。
从左脚趾到后脖跟，到右脚趾。深切地尽力地去感受每一处的温度，紧绷，发麻，温热，跳动，松弛，沉静，弥漫开来……
顺着脊柱划到后脖跟，逐渐开始紧压起来，这里是我最需抚慰的地方，持续的紧绷发麻，感受到一股力量从后背压至胸腔，而我就只是静静的看着它，感受着这些细微的触动；勃颈到双肩到下颚，一股力量压制着我，去感受去接纳这股力量，慢慢的，向上舒缓，像一颗树苗不由自主的破土而出并被这力量带动着望天上扬，不断感受脖颈伸展开来，伸长，伸长……这种向上的感觉真棒。这股力量压制我，而又滋养着我。
再次回到深呼吸，深吸一大口氧气分子，满足的感受着它们流入深喉，流入胸腔，再尔深呼，舒畅而又放松……
把心小心安放，看着它，抚慰它，拥抱它……
这25分钟，能量小小的流淌了一下，自在，踏实。加油。
看完《坐享其成》，听着笑来《坐享其成》里面的第一次坐享辅导，完成了一次完整的身体扫描。 从左脚趾到后脖跟，到右脚趾...
“坐享” 讲真，有段时间没有坐享了，刚刚坐享20分钟。 继续。重新把坐享的闹钟打开了。
其实我对于禅修、冥想以及后来的坐享这几个词语并不陌生。三个词语虽然看似不同但主旨都差不多，都是以打坐为主来增强我们...
1:它能让你更健康它能增强你的免疫能力系统它能缓解各种疼痛它能在细胞层面去除炎症。2:它能让你快乐它能增加正面情绪...
一直不信佛，所以对佛家说的禅修、入定也觉得玄乎，看到李笑来的《财富自由之路》中，关于“坐享”的描述之后，决定尝试“...
坐享是我一辈子要打磨的能力。 自认识坐享到发现坐享的美，深深地爱上了坐享，虽然领悟的不多，练的次数也不足够多，但每...
李笑来在《通向财富自由之路》的专栏里介绍了提高元认知能力的三个方法：第一，坐享；第二，兴趣；第三，反思。 坐享的具...
是几年前在寺庙里的几天开始接触打坐的。 那几天每天早上五点多起来跟着去禅房打坐（好多人以为寺庙里边很悠闲，其实各位...
2017730早上5点坐享一小时
坐享30分钟。 方法，1.单腿盘坐，腰背挺直，双手放在两膝出 2，注意力放在呼吸上。 3，循环默念《般若波罗蜜多心...
本文标题：坐享日志
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