医生提醒：嘴唇出现3种颜色，要注意！可能是心脏已经受损了

古语云：朱唇一点桃花殷，宿妆娇羞偏髻鬟！

嘴唇，是被誉为脸部最性感的部位，它不仅能展现出自身的气质，更能直接看出一个人身体的健康状况。

中医讲，口唇与脾胃相关。所以，当身体某一部位出现问题时，嘴唇的颜色往往会发生相应的变化。

医生提醒：嘴唇出现3种颜色，要注意！可能是心脏已经受损了

1、青黑色

唇色发青发黑，这种情况通常很少见，但是如果长期呈现这样的颜色，则表示体内有瘀血或是心脏已经受损了！

唇色发青发黑的人，通常会出现胸闷、胸部刺痛等症状，比较爱叹气、常做噩梦等。

2、鲜红色

嘴唇鲜红，代表心火旺盛，越红说明体内火气越旺盛。

通常嘴唇发红的人会伴有牙痛、头疼、头晕、便秘、尿黄等症状。

3、青紫色

如果一个人的唇色，突然变深，呈青紫色，排除冻得发紫外，就要注意心脏了！

因为这种紫色嘴唇，一般是心脏疾病的前兆。

通常是因为血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，还会有中风的倾向。

心脏不好，要多吃三红

1、藏红花

藏红花，可以分解血管中的毒素，对于心脏毒素积蓄，引起的睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。

日常可以在茶叶中放点藏红花，充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。

2、葡萄柚

葡萄柚，果肉红嫩，多汁爽口，味道偏苦，正符合了心脏喜欢的食物的特征。

另外，葡萄柚含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果。

其含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

3、红薯

红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。

其中，钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

心脏不好，要少做三事

1、过劳

心脏是最怕累的器官，生活常听说的猝死新闻，大多是劳累过度所导致的“过劳死”。

过度疲劳，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更会导致心脏衰竭。

这是因为，人们在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。

2、悲伤

悲伤是心脏病人的天敌。

在美国医学学会年会上，发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。

3、久坐

长时间久坐不动，机体各方面便会弱化，会导致血液循环减缓，还会引发心脏机能的衰退，导致心肌萎缩。

尤其是患有心脑血管疾病的中老年人，血液循环减缓，易诱发心肌梗塞和脑血栓。

心脏不好，坚持4件事，心脏越来越健康！

1、喝山楂枸杞茶

山楂有很好的养护心脏作用，其中含有槲皮素，对扩张动脉血管效果显著，也具有保护心脏的功效。

搭配枸杞，是为了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌过多。

注意，一般来说，越酸的，表面绿色小颗粒越多的山楂越好，里面的槲皮素越多。

2、补omega-3脂肪酸

来源： 黄苏籽油

omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

3、常转舌

端坐位，闭目养神片刻后，将舌头伸出再收回，反复做36次。

伸出舌头，于左右嘴角之间摆动36次，用舌头顶口腔上部再放平，反复做36次。

这样做，能加强脏腑功能，起到强身健体，延缓衰老的作用。

4、按穴位

通里穴：在小指一侧的腕横纹向上1横指处；

作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。

频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。

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