我最近老是被头脑中一种可怕的碎碎念缠身，真的是越想问题越大。
对自己的问题挑剔，对工作的抗拒，对未来的担忧，对金钱的匮乏，又快把自己给逼疯了，我居然现在说出的话，跟老公说的话都是退缩放弃，连上班时一遇到一点反对意见就会出现“太难了”“好麻烦”“我该怎么做好”等等碎碎念，我观察到自己这几天都不在状态，睡觉也不安稳，出现最多的碎碎念就是
1要是像以前那样工作轻松多好，每个月按时发工资多好，这样我就可以按时把网贷还了多好，当面对问题想这些时，工作就会好难专注。
2换工作时说好的一辈子都在一起打拼的承诺，如果自己走了，店里怎么办，以后怎么有脸呆下去。
3我要是大病一场不能工作了就可以放下了，不去面对这么多问题了。
我必须站出来舒缓了，每天再这样下去真的要疯掉了。
我出现这些想法的背后的原因是什么？
最根本的原因是对自己对行业对自己做的事情的不自信，还有烂模式的绑架，遇到负面没有及时舒缓。
那我现在能做什么？
从现在开始每天多说正面积极的话，练习感赏，多投射好的，慢慢恢复自己的能量，每个工作都会遇到困难，现在做哪个容易，都不容易，我们能做的就是相信自己，度过难关，提高自己的能量，多活在正念中，多收集我可以做好的故事，用正念去代替负面。
1感赏我还可以这样正常上下班，我现在还是正常的，而且会越来越好的，一定可以的。
2感赏每天真的还有饭吃，真的满足。
3感赏老大一直的宽容帮助
4感赏宝宝奶奶的原谅，因为我的大意，宝宝吃了一小块塑料纸，最后奶奶拍出来了，以后带孩子要小心注意了。
5感赏我主动检讨把犯错告诉老大，她说要用心工作，她会跟宝妈解释，让我放松。
6感赏老大真的把工作问题注意告诉我，面对顾客，少说话，言多必失。自己做的工作不要留尾巴给别人。
7感赏老公一直的鼓励安慰，说工作遇到问题很正常，我每天说工作压力太大是一种负面的心里暗示，这样不好，老公也说要多说正面，不要把工作生活搞乱了。
8感赏我从来没有像现在这样赤裸裸的面对自己，走过这段时间肯定会好的，也会越来越好的。
9感赏老公对我那么好，把好吃的都给我留上，让我感动
10感赏现在渴了能有水可喝，饿了能有饭吃，真的会越来越好的。
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