文/米范
淘好米，取一个鸡蛋洗干净，放与米一起，适量水浸泡十五分钟。
淘米水洗菜，青椒、红椒、大白菜、一小块肥瘦相间的猪肉。
切好分盘装，十五分钟差不多，电饭煲插上电，开始煲饭。
适量油倒入锅中，油烧热，肥肉下锅，翻炒出油炸脆，瘦肉下锅，翻炒两下放青椒、红椒、蒜片，加入适量的盐，酱油调色，适量鸡精，一点点水将调料化开，再次翻炒两分钟出锅装盘。
锅洗净，倒油，烧热，大白菜下锅，翻炒两下即可加盐，白菜本身味道稍鲜，可不加鸡精，三分钟出锅装盘。
饭也熟了，拔掉插头，打开电饭煲，将鸡蛋取出过冷水，便于剥壳，对半切，放于一旁。
拿一个小碗盛饭，稍稍压实，倒扣在盘子上，依次将炒好的菜放在一起，汤汁从上浇下，鸡蛋放上，一人份盖浇饭就好啦。
剩下的菜，明早煮个面条妥妥的。
20分钟搞定一荤一素一人份晚餐
酒店的送餐服务不错，一人份商务晚餐都有一荤一素一汤一水果。 童桦从来不会为了诸如keepfit一类理由不吃，但确实...
文/米范 淘好米，取一个鸡蛋洗干净，放与米一起，适量水浸泡十五分钟。 淘米水洗菜，青椒、红椒、大白菜、一小块肥瘦相...
从和田回来，爱上了酸奶粽子——汉族的糯米粽子与少数民族的蜂蜜酸奶碰撞出的奇妙火花。刚好今天粽子节，晚餐就特想吃上一...
1.早餐：酸奶坚果苹果奶昔，馒头半个。午餐：米饭，一荤一素。晚餐：米汤，馒头不多。体重：54.25kg。刷步：84...
毕业一年，从不沾阳春水的她好像很喜欢体验柴米里的幸福气息，整天念叨着：既然已经像大人一样按时上下班了，那下...
今天我的晚餐又在不愉快的气氛中结束。 我每天在老公下班前都会按时准备好两人的晚餐，一般会有一荤一素两菜一汤，天热，...
昨日食物：豆角炒肉一人份，小白菜一人份，苦瓜炒肉一人份，酸辣土豆丝一人份，清凉奶糖三十余根，榴莲饼干若干，大白兔糖...
我不介意你慢动作 也不介意这次先擦肩而过 吃一人份的饭 刷一人份的碗 真的我并没有觉得孤单 逛一人份的街 买一人份...
我不介意你慢动作 也不介意这次先擦肩而过 吃一人份的饭 刷一人份的碗 真的我并没有觉得孤单 逛一人份的街 买一人份...
我不介意你慢动作 也不介意这次先擦肩而过 吃一人份的饭 刷一人份的碗 真的我并没有觉得孤单 逛一人份的街 买一人份...
本文标题：20分钟搞定一荤一素一人份晚餐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/njqyhqtx.html
网友评论