灵芝,这种食物对于心悸、神经衰弱、消化不良以及失眠等情况来说,都是可以起到很明显的治疗效果的,特别是针对失眠情况比较严重朋友来说。
6,核桃仁,不仅能够帮助提高人体的记忆能力,还可以促进睡眠,因为核桃仁里面有大量的磷脂,是能够缓解失眠的。
以上就是针对失眠的情况,可以吃的几种
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本文标题:你知道吗?吃这个可以预防失眠
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