Date| 2021.05.13
Writer|海琼
你好呀，我是海琼
深圳的5月已经很炎热，早晨的温度可以达到30度了，在这炎热的季节想沉下心来读一本书变得异常的艰难，热的躁动随处在撩拨心弦。
5月对我来说，继续坚持在朋友圈分享日复盘、幸福日记、及自己所见所想，打败炎热将自己的喜欢持续地进行到底。
这周我阅读了2本书，整理了欠下一个月的瑜伽笔记共15页纸，看了10集《骊歌行》电视剧，看了一部电影《人潮汹涌》。
家里囤了很多去年买的书还没看，今年打算把去年一年购买的67本书沉下心来好好地翻阅，虽然速度很慢，但贵在坚持每天1小时的读书习惯。只要这个习惯养成了胜黄金万两。
今年的两个目标：拿到瑜伽导培证、助理社会工作师证。
你的目标是什么呢？
01目标回顾
满分10分，本周6分
五一放了四天假，去闺蜜店帮忙了一天，高中同学临时约一天，一天时间打扫卫生、做皮肤清洁补水护理、购买家里生活用品，一天时间留个自己独处。
1.写了1篇周复盘
2.读2本书
3.心里学音频课5节
4.反复听琦琦的喜马拉雅山音频，百听不厌。
5.与家里人视频3次，每次3小时
6.与弟弟喝下午茶
02.个人成长
本周整理了拉下一个月瑜伽的笔记课,整整15页花了10个小时,都是利用休息时间整理的.自己也尝试着录音了拜日式A,跟着练习.
拜日式B详细版的还没有录,因为详细版的资料没有看完整理,打算在下周整理好录音就可以每天自己去练习了.
看了2本关于提升能量的书,现在的频率都是蛮高的.
5月没有参加复盘打卡营,想试试自己不在督促的情况下是否能完成.但这周还是完成得比较晚,本想利用中午休息的1小时间写的,但确实这周基本不在办公室,都在外面跑.回到家已是很晚了,精力状态不太好.但好在自己一直有个声音告诉自己:海琼,别忘了你的周复盘.
嘿嘿,我还是一个蛮自律的人!
03.工作事业
本周的工作真的是很忙,早上九点半到下午六点半才落脚到办公室.
有时候在想啊,我这个忙值得不?我学到了什么?
其实说句内心话,我真没有学到啥.
也许是自己的领悟与参透能力比较差吧,用这个来安慰自己对时间的不重视吧!
但好在这份工作能养活自己.然后有一点点时间能做点自己喜欢的事情也是挺知足的.
04.家庭生活
本周与家人的视频比较多,几乎隔天就视频,主要是宝贝在家里不太乖,老惹老人家生气.所以时间都花在听家里人倾诉上.
但我觉得这个时间很值得,因为家里人的和谐与身体的健康、心情的舒畅是最重要的.
只有她们好了,在外漂泊的游子才能安心的工作,才能睡个好觉.
下周,家婆就要动手术了,这次我选择没有回家照顾,因为想让猪头尝试照顾家人的感受是什么样的体验,这样才能更加的体谅父母的不容易与脆弱的一面.
最近发现自己的体重已经到了54kg啦,比之前增长了5kg,琢磨着是不是每天吃很多坚果及这周没有去运动,吃完饭就久坐加上很晚睡的原因.
夏天到了,想要穿好看的裙子必须要保持苗条的身形呀!所以一定要时常提醒自己多喝水,保持规律的饮食与作息时间呀!
05.第20周计划
1.周复盘1篇
2.读书1本
3.上瑜伽课4天
4.整理瑜伽笔记,阅读瑜伽书
06.结尾
拖到今天才写上周复盘,主要原因是碎片时间没有利用起来,另外下班回来有些晚,精力跟不上,然后就用这些碎片时间去追自己喜欢的剧了.
后面反思了一下,不能由着自己的心情状态来做事情,因为给自己找借口是拖延症最好说辞,所以要想想怎样去让自己晚上能有些精力来做些白日未完成的事,去想解决的办法,而不选择逃避或放纵自己的心情与状态.
所以,有了这个反思就有了今日的复盘.
好啦!写完这些字,我已经像刚从练完高温瑜伽里面出来的女子,满头大汗!
该去洗洗汗臭味了!
晚安!
网友评论