自己属于那种如果特别忙的话会胖，而时间比较能够自我控制的时候反而容易瘦下来的人，当时上学的时候，有个老师的课题就是关于“过劳肥”的内容，也观察到很多人在高三的那一年是最胖的，看来焦虑影响的不仅是情绪，更有食欲。而且，没有足够的时间，就更加没有运动的机会，如此形成恶性循环，难以摆脱。
“过劳肥是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。记者、底层公务员、教师、社工、律师、电商、IT人员、广告从业人员等是最容易患上过劳肥的人群。”
过劳肥的成因：1、睡眠不足导致饥饿激素增多
睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
2、压力激素皮质醇增加使人肥胖
人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。
3、与现代人起居饮食脱离不了关系
多数人饮食不健康，运动量不足，不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避免不了。
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