改变与改变的欲望

有个有趣的现象，我告诉你不要想一只白色的猫，你脑海里会出现什么呢?

如果你和多数人一样的话，你会马上在脑海中看到一只白色的猫。

这也就说明我越是尽力不去创造不想要的东西，我们就对那种想法的执念就越深，于是我们就越有可能把它变成现实。

这让我想到关于改变需要改变之事，我回顾一下自己的人生，把想要改变之事在脑海中列出来。这可能需要挺长时间的，而且上面的许多事可能由来已久了。但是起码直到现在，其中大部分都没有真的得到改变。

尽管头脑告诉过我，想要改变的欲望可以真的让它改变，或者欲望可以促使我们采取行动之类的。但是，多数情况下，恰恰相反！我们越是集中精力想要改变什么事，它就会因我们对它的关注而变得更加顽固。我们对某件事念念不忘，不是为了改变它就是极度排斥它，不是吗？

我的心理活动是这样的：“我希望这事从来没发生到我身上”，“可千万别再来一次了”。而这里就是我把自己坑惨了的地方。头脑只能接受和创造图像，它并不能有效地分辨出否定词，就是“不要”、“别”、“再也不”这样的词。所以，它会把我们的话解读成完全相反的意思并且忠实地给予支持。

因此，我越是想改变，越要把想要改变的欲望放下，当头脑中那些无用的画面都会消散，然后就能很果断地采取行动去改变那些真正需要改变的事物。这不就行了吗?

你也许会问，那么人就不需改变成长了吗?

我认为有些事情是需要改变的，每次，当我不确定对某件事是改变还是接受时，我们不妨先果断放下想要改变它的欲望。如果你那种感觉放下了，而它确实是不可改变之事的话，你会发现自己能够毫无压力地接受它了。另一方面，如果它是需要改变之事的话，放下想要改变的想法能够帮助你很快切换到行动模式、把事情解决掉。这就少了许多的抗拒与抵触。