今天的体重……竟然又回升？虽然只是小幅度震荡，也让我不能忍啊。我明明感觉这几天继续在瘦好吗，原来刚刚好的戒指现在很容易就撸下来了。妹妹说，首先你还是应该用靠谱的体脂秤看看体脂率是不是还在下降，因为你增重的原因可能是体脂减少的同时增加了肌肉；如果肌肉率没有明显增加，那么现在是体重调整的平台期。细胞是有记忆功能的，它已经记住了你胖的样子，所以当它发现开始掉肉的时候，它会恐慌并极力保持你原来的样子。这……细胞是成精了吗，怎么我感觉它是有智商的？好吧，我暂时不纠结了。因为昨天晚上，我穿进了一条2006年姐姐陪我去买的裙子，三彩，不算高端的女装品牌，不过很多杭州人可能听说过。然后，我穿着这条裙子睡的觉。
沸石最后一天，分两次少了点，一次又多了点，所以我干脆就吃掉了。旁边是空瓶，我真的用温水荡过了，把瓶子里的都洗干净一起吃下去了。
今天的代餐没有打均匀，其实我有一只摇摇杯，不知道放在哪里。懒得找，有一只又不想去买个新的。好吧，拖延症+懒，就变成了我每天把这个都泡的很难看。今天，朋友说她要买一只摇摇杯，好吧，跟着一起买，不然接下去的四周我的代餐还是会被妹妹吐槽的。之后营养素营养素。
今天的中饭，人生第一次做鸡翅。我发现自从我开始纤体之后，口味越来越清淡了，只要有一点味道的我都觉得很好吃。青豆煮熟放点油和盐，鸡翅也是先煮再用菜油稍微煎了一下，反正统统都吃完，一点也没剩。现在妈妈烧的菜我会觉得太咸了，很多时候会用水过了再吃。人的味蕾经过长时间各种味道的刺激，估计是会变迟钝的，只有加大剂量才有感觉，所以我们的口味也越来越重了。我以前很爱辣椒，有多爱呢，一点辣椒酱我可以吃好几碗饭，什么菜都不要。最近一个月几乎是没有碰过辣椒了。鸡翅分了点给老公，不然我怕他又说我在减重反而比他吃的还要多。
晚餐吃了青豆和鱼，鱼实在太大了，他们都不要吃，所以我有点吃多了。妈妈和老公都不爱吃鱼，因为是鲫鱼，怕剥的不干净会有刺，也就没给女儿吃。结果，我一个人端个盘子硬生生把鱼剥光了。菜还有鸡蛋汤和藕片，因为鱼吃太饱，所以都没有吃。饭后营养素，养成习惯就不会忘了。
今天，有一个本家亲戚带她母亲看病，说老人有骨质疏松等很多小状况。我说，给老人家补补钙吧。她斜我一眼，说，补什么呀，根本没用。这时候，旁边一个打扫卫生的清洁工说，补充营养怎么会没有用呢，肯定有用啊。我问，为什么你觉得是有用的呢。他说，很简单啊，我种菜的时候多浇点肥菜就长的很好啊，难道人不是一样的吗？高手果然在民间啊。听了清洁工的话，更坚定了我继续减重的信心了。
差点忘了，今天晚饭后带女儿出去不久，就下雨了。一家人赶紧返回。但是，要完成今天的运动任务可难不倒我，我在客厅原地走了半小时。办法总比困难多，只要你想。
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