无论快乐或痛苦，其实我们是可以在一瞬间转变这个思维的，这就是思想的厉害之处。你想什么就会吸引来什么，这是宇宙间的吸引力法则。
少读一些悲伤的文字，少看一些负能量的影视，少听一些悲伤的歌曲，少接触一些负能量的圈子和人。
想要减肥你就要远离那些能勾引起你食欲的地方，影视，动态，食品坊，从根源遏制。多读一些积极的书，多接触一些阳光的人和圈子，多听一些正能量的书籍电台，这样就会多一些莫名其妙的快乐，从而避免掉入受害者的自怜自哀的想象当中。
受害者的想象：（自己关上了自己接受爱与关心的心门，看不见也接收不到别人对她的爱与关心，瑟瑟发抖卷缩在角落里自怜自哀，自编自导着一场苦情戏：没有人爱她没有人需要她自我没有任何价值，然后还要责怪没有人爱她。）
“天呐！请你张开眼好吗？请你打开你接收爱的心门，静下心来盘点自己所拥有的，你会发现自己拥有的已经比有些人多得多了，你已经很幸运了。有人爱你有人关心你有人需要你，你是有价值的！请你相信这些并去发现，这些人其实一直都在你的身边，只是你一直把他们拒之千里并且无视。
如果真的没有任何一个人爱你关心你，那么请你先做自己的这样一个人吧！自我关怀，了解自己挖掘自己，在无人陪伴无人倾诉无人关怀时，请你自己关怀自己陪伴自己倾诉自己，与自我对话，在难过的时候自己给自己一个拥抱，告诉自己我会保护你，这时内心就会获得一种力量，我们并不孤独，我们 还有我们自己，至少还活着！活着就还有希望！”
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