今天早上如约来到苏州上魅力智慧的课程，感恩爱人当司机且全程带娃支持。在签到的时候，由于一些原因，签得比较慢，这个时候我发现我的内心就有一点抵抗。
对这个课程，我有了一些不是很愉悦的感受。就在那一瞬间，我有了觉察。我问自己为什么会有这种防御的心理呢，其实我自认为自己是一个心态比较开放的人了，学习的场合也不算少，这一次仅仅是签到的环节我就产生了不太好的感受。
我想到自己平时在其他一些事情中，对待身边的人也会有一些防御的心理，只是我自己没有意识到，在那一刻我究竟在防御什么呢？
是我内在的安全感不够吗？是我产生了恐惧吗？面对不知道要发生什么事情产生的不安吗？还是对自己所报的这个新课程，因为没有上过我产生质疑。
我想到了在我们爱自然生命力平台做义工的时候，在签到的环节总感觉有一些家长刚进来的时候是比较防御的。
我们大家都在防御什么呢？如果我们的心不能够敞开，那么我们所能吸收的东西也就会少很多。上课的感受如果没有打开，那很多环节也就没有办法体验到课程的精髓，吃亏的是自己。
所以在今天上课的时候，我带着这份觉察邀请自己全然打开。今天我们又跳了阴阳舞，又做了与父母的连接，在这些环节我都很有触动，效果也非常好。
所以我再次邀请自己放下评判，放下防御，全然敞开在每个当下，因为注意力就是爱。
因为我们唯有做好自己，让自己的心更敞亮，更有安全感，我们才可以让外面的好东东进来，才可以让自己的心扩容。
今天的学习强度非常大，时间也很紧凑，我感受到现场强大的学习能量，大家的真诚敞开和故事分享感动了我，感恩这美好的一天。
你在防御谁？
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