当事物的发展失去平衡时，就会产生病变。就像体内的细胞繁殖和分裂没有错误，但是不顾整个机体持续地快速增生时，我们就病了。同样的，思维被正确利用时，是一个超强的工具，如果利用不当，危害会很大，不仅是利用不到它，更是会被他控制，自己沦落为思维被利用的工具。当我们被大脑控制之后，就会认同它的思维，产生一个“小我”，小我不停地产生一个接着一个的思维来控制器着我们的言行。我们会遇到在路上喃喃自语的病人，其实他们和正常人一样，只是他们把“小我”想表达的言语直接讲出来了，我们经常会处于和脑中的“小我”对话，而这些对话情景是建立在对过去的回忆和对未来的幻想，即使有现在的痕迹，也会用过去的方式去解释它，它是过去的经历和继承下来的集体文化模式的结果。用过去的看法来判断现在的事情，一定会得到扭曲的结果。这个声音是人类自己最大的敌人，许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚，并耗尽生命的能量。这就是数不清的灾难、痛苦以及疾病产生的原因。
好消息就是可以从思维中解脱出来。从思维中解放出来的开始就是你意识到自己不是一个思维的实体--思考者。当一种思维止息时，会在自己的心智流中体验到一种思维的中断—思维空白，会感觉到来自内心的一阵宁静。在日常生活中，我们可以做的练习就是集中注意力于当下，创造出一种无思维的空白。比如，每次在上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等等。
所以，迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。每次，在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。
某天，可能会发现你在冲着大脑中的声音微笑，就像冲着孩子调皮的动作微笑一样。这意味着不再认真地对待思维的内容，因为自我意识不再依赖于它。
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