人们常常强调坚持的重要性，是的，坚持的确是一个人取得成功的重要品质，但有些时候执著的坚持反而会带来莫大的痛苦，这时候就需要便通了。我称它为“切换”。
也就是设定目标后选择放弃目标，转而坐其他的事情。
比如突然产生了想吃夜宵的想法，但同时又在减肥，这时如果告诉自己适度切换，人生喜乐，选择唱唱歌、散散步，过一会就不太想吃东西了，练习多了自然就能节食了。就能遏止体重地进一步增长。
不过，任何方法都有使用条件和范围。
条件如下:
一、切换法使用前提，已经判断做其他事比目前这件事收益更大。
二、要能清醒地觉察自己的想法。
三、使用的替代之事是自己感兴趣的。
人们常常强调坚持的重要性，是的，坚持的确是一个人取得成功的重要品质，但有些时候执著的坚持反而会带来莫大的痛苦，这时...
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本文标题：坚持与切换
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