一、我的三个标签：
①家庭教育新理念践行者；
②身心灵成长的追寻者；
③时间管理的践行者及终身学习者；
二、践行90天的三个目标：
①坚持早睡早起，每星期跑步3次；
②认真完成线上2.0易效能所有作业，和伙伴们共同践行奇迹发生；
③在确保身体健康情况下，保持到去年夏天的体重，实现年初的关键词成长、健康、美丽、自主驾车。
三、【90天作业完成情况】
目标1:坚持早睡早起，每星期跑步3次，此项任务的早睡早起做到了，无论旅游还是在家，但每周三次的跑步没有达标，特别是外出旅游和生病期间，都没有发生。
目标2:认真完成线上2.0易效能所有作业，和伙伴们共同践行奇迹发生。因昌参加报名时，已有思想高度，线上2.0易效能的所有作业均认真完成，未出现拖后腿的现象。
目标3:在确保身体健康情况下，保持到去年夏天的体重，实现年初的关键词成长、健康、美丽、自主驾车。此项除自主驾车未实现，其他都已达标。
四、【其他成长收益】
（一）去内蒙游玩，接触到全息能量养生桶。义务反顾的把健康带回了家。并通过每天听微课了解全息能量养身桶相关知识，通过认真按时做桶，已有条理反应，打通微循环持续了一周消肿，一身轻松，改善了从小到大的手脚冰凉，由以前的血压60---90，调理成了90——120，医生说是正常的中间值，开心；先生的脚气不知不觉调理好了；更可喜的是闺蜜的脸上雀斑淡了许多，背上多年的疙瘩已消失 ，再瘦一点，就可以实现穿吊带的梦想，还有乳晕变为粉色，高科技在我们之间发生着奇迹，真是平民消费，贵族享受。
（二）从尝试冥想到每天固化为成间冥想，渐渐地感受了冥想的带给人们的神奇力量。
（三）通过郭馥增组长接触到了樊东读书会，6月7日正式订阅，至今为止已读了46本书，破宽了知识面，受益非浅。
（四）每天坚持睡前用咸盐热水泡脚，如新SP洗脸机净肤，用新鲜的柠檬片擦脸。
（五）90天的践行里，尝试了不同角色的扮演和担当，以及以前不曾接触的APP，比如简书，云之家，讯飞语记，了解了使用功能，提高了学习效率。
（六）利用大小假和年休假，超额完成了外出旅游的频次，收获了健康，收获了友谊，收获了知识，收获了感动，填补了地域空白。
五、【反思及不足之处】
1、休假期间出现晚睡，影响早间运动，精力不足睡回头觉；
2、因工作原因 及时差的原因，小组群里不够积极主动，互动的少，分享的少；
3、关注班级大群的信息不够及时，没有及时，深入的阅读分享稿和分享内容及高能量的信息，即使看到了也是先收藏起来，学习不够扎实。
4、《爱与界限》好父母每周三的微课收听不及时，事后拖延，致使教育理念没有及时落地，方法没有实施。应该是学了就要用，用了才管用。
5、番茄钟，因为有噪音，用的时候心不能安静，使用的频次很低，需学会改变和接纳。
6、这个夏天自我的时候多，关注亲人和陪伴亲人的时候少。
以上不足之处，立即整改。
先完成，再完美，铭记健康是一种责任，绝不辜负美好年华，行动才是最好的学习力！！！
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